求光波微波炉的一些菜谱

微波炉菜谱 :

1 微波炉菜谱--蒜泥白肉 材料 生净带皮猪后腿肉250克 调料 葱2根，姜3片，蒜泥、色拉油各1大匙，白糖、米醋各1小匙，酱油2大匙，辣椒油少许 操作：将肉洗净，加入葱姜；器皿中放1大匙色拉油，把加好葱姜的肉放入器皿中，高火4分钟后取出，切薄片排盘；淋上拌匀的蒜泥、白糖、米醋、酱油、辣椒油即可。

2 云白肉 材料 腌猪肉400克，黄瓜半条 调料 椒盐、胡椒粉各少许，绍酒半杯，姜5片，葱（切为5厘米长段）1根；红辣油1中匙，白糖、米醋各2中匙，酱油