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早饭吃什么不胖
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早饭主要在于营养合理健康。可以吃
馒头
配合牛奶进行食用,既补充营养又不会造成过多的脂肪,平时可以适当添加一个
鸡蛋
营养价值也很好。不吃油炸辛辣刺激食品,不喝碳酸
饮料
。平时要多运动,多锻练,远离肥胖。
Tags:
不胖
早饭
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