快速面哪里不健康

快速面不健康的方面如下：

1、快速面调味中包含有较多的饱和脂肪，不利于心脏血管健康。

2、快速面粉包中盐的含量过高，一包粉包的盐摄入量超过人体一天的需求量。

3、快速面料包中脱水蔬菜和肉粒量少，蛋白质、维生素、膳食纤维等含量不足，营养失衡。

4、快速面热量、脂肪和盐较高，易造成肥胖及三高等疾病。

快速面的正确吃法是搭配蔬菜、水果、蛋等。