西兰花变成了黄的还能吃吗

西兰花变黄了以后还是否能吃，要根据变黄的程度来决定。如果只是轻微的变化，那么是不影响它的营养的。如果已经变成了深黄色，而且还伴随有一些臭味儿，那么这个西兰花是不可以再吃了。

西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素、胡萝卜素等元素。常吃西兰花可以促进生长，维持牙齿及骨骼正常，保护视力，提高记忆力。平时要多吃一些蔬菜水果，均衡膳食，加强营养，从而满足身体的需要量。也可以适当运动，从而减少疾病发生的机会。