"1，大豆
科学家发现多种豆子具有独特的抗癌作用。多吃豆类食物，如豌豆和黄豆，有助于减少乳腺癌的发生。
2，水果
女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
3，绿茶
茶叶是中国人最为独特的饮食元素，含有300多种化学成分。
4，深色绿叶蔬菜
研究发现，深色绿叶蔬菜中的叶黄素和玉米黄质有助于降低患乳腺癌的风险，菠菜和甘蓝是不错的选择。
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