雾莲怎么吃法共有5个步骤,可做:白菜雾莲甜菜根饮、椰清雾莲、雾莲海参盅。以下是雾莲海参盅的具体步骤:
操作/步骤
1、雾莲洗净鹌鹑蛋去壳
雾莲用盐水浸泡洗净,鹌鹑蛋去壳备用。
2、雾莲切头挖硬心
雾莲把头切掉清洗,用挖球器把雾莲中间的硬心挖掉。
3、食材切碎加酱拌匀
黄瓜、春笋、虾仁、海参切碎,切好的菜末加一勺烤肉酱拌匀。
4、加油腌制填进雾莲盅
加入橄榄油腌制15分钟,把腌好的馅料填进雾莲盅里。
5、放鹌鹑蛋大火蒸煮
放上剥皮的熟鹌鹑蛋,开水上锅大火蒸15分钟即可。