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牛肉和紫菜能一起吃吗
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牛肉和紫菜两者一起吃对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。两者具体效果如下:
紫菜的碘
含量
非常丰富,几乎是粮食和
蔬菜
的100倍。紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。牛肉
含钙
丰富。
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紫菜
牛肉
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