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篮球三大步伐动作要领
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运球后跳起接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚,或双脚跳起接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮;跳起中枢脚后非中枢脚落地;跳起非中枢脚后球出手后落回地面。
简单地说就是:1步大,2步小,3步腾空高。
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篮球
步伐
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