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国小生适合练瑜伽吗

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国小生适合练瑜伽吗

国小生适合练瑜伽的原因如下:

1、可以增加肺活量 。儿童瑜伽对于呼吸的要求相比成人瑜伽较低,但还是很重视深呼吸技巧,这样不仅有益于增加国小生的肺活量,还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。

2、矫正体形 。现在国小生学习的压力相对较大大,瑜伽中的一些脊椎伸展动作,可以纠正国小生在学习中的不良姿态,锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性,使肌肉发育完善,同时对骨骼生长也很有好处。

3、提高注意力 。瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高,国小生可以在瑜伽练习中,逐渐学会控制自己的注意力,对将来的学习和生活都有一定程度的好处。

Tags:瑜伽 国小生