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燕麦米煮粥产妇可以吃吗
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可以吃的,燕麦米属于粗粮类,煮烂一点给产妇吃,和
大米
,小米煮在一起吃,都是很有营养的;燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高,其脂肪
含量
是大米的4倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和
白面
。营养学家发现,燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%,对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效,对中老年人增进体力,延年益寿大有裨益。
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