辟谷养生有科学依据吗

辟谷养生是中国古代流传下来的为求延年益寿的特殊养生术，它是精神提升后的一种状态，可以健身养生。研究表明通过适度断食或节食，从而降低餐后游离氨基酸浓度与胰岛素水平，可能对提高自噬能力，延缓衰老有积极作用。要想保持健康就得三通：肠道通、血管通、思想通。