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睡前吃甜品好吗
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睡前不宜吃甜品。
不宜吃甜品的情况有:
饱餐,吃甜食易使体重增加且过多糖会刺激胰腺过度
分泌
胰岛素久之则易诱发糖尿病。睡前、饭前:甜食当作每日常规食品容易导致牙病、食欲下降和肥胖。
运动
:吃甜食当时虽有减轻疲劳、解渴之感之却会引起倦怠、食欲振等因运动进食过多,甜食体内要转变能量需要
消耗
大量维生素B1所会使人感倦怠和食欲振等,并且影响体力恢复。
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甜品
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