天天跑步肌肉会流失吗

天天跑步，肌肉会不会流失，要视运动量、个人身体情况和是否采取其他干预措施而定。如果运动过量，身体没有得到及时休息，又没有补充足量的蛋白质，肌肉是会流失的，因为过量运动会导致身体压力增大，皮质醇过量分泌，促使肌肉分解。适量运动，跑步将有氧运动和无氧运动结合起来，补充足够的蛋白质，肌肉应该不会流失。