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蓝鳕鱼是不是鳕鱼中营养最好的
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蓝鳕鱼能滋补身体:滋补身体是长尾蓝鳕鱼的重要作用之一,它含有蛋白质和维生素A以及维生素D等多种营养成分,还有一些微量元素钙与镁以及硒等
物质
,这些物质能快速被人体吸收和利用,能滋补身体也能补中益气,对提高人体素质有很大的好处。蓝鳕鱼能保护心脏:长尾蓝鳕鱼中含有丰富的镁元素,这种物质对
人类
心血管有很好的保护作用,能预防动脉硬化,也能减少高血压与高血脂的发生几率,另外长尾蓝鳕鱼还能提高心脏功能,增加心脏的收缩能力,平时经常食用可以保护心脏,减少心肌缺血与心肌梗死等常见病的发生。
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鳕鱼
营养
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