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一天吃多少水果分量合适
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人每天应进食最少两份水果,一份的分量约100克,大概是一个拳头大小的水果。而在选择水果的时候,尽量可以选择不同
类别
颜色的水果食用(不同颜色代表所含养分的
差异
),这样可以摄取到不同的养分。
Tags:
水果
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