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莴笋一天吃多少合适
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莴笋一天吃不超过500克比较合适,莴笋是含多种营养成分的
蔬菜
之一,莴笋叶的维生素
含量
比莴笋还要高6倍,维生素C高15倍,因此,常吃莴笋叶对牙齿
健康
有帮助,还有安神催眠的作用。
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莴笋
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