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晚上吃什么饭不发胖
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晚上多吃
蔬菜
水果,最好不要吃含糖量高或者是淀粉
含量
高的主食,可以避免发胖。也不要喝碳酸类的
饮料
,食用一些使人饱腹感强但是热量低的食物,比如:玉米、燕麦、胡萝卜、西红柿等。
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发胖
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