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粗粮饭是怎么做的

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粗粮饭是怎么做的

五谷杂粮,是营养时代的新宠,经常食用色彩丰富的粗粮饭,有利于现代人的身体健康。粗粮饭的制作方法如下:

材料主料:粳米一杯、糯米30克、玉米渣30克、麦仁30克、燕麦片30克;

辅料:色拉油3毫升

具体步骤:

1、将大米,糯米,麦仁,玉米渣淘洗干净,用清水浸泡30分钟;

2、所有食材放入电饭锅;

3、加入热水,再加入色拉油拌均匀,加盖按下煮饭键;

4、开关跳起后再焖20分钟左右即可食用。

Tags:粗粮