青菜汤的精选

鸡蛋青菜汤做法：1、准备材料：油菜1把、鸡蛋2个、食盐适量、玉米淀粉适量。2、油菜洗净，切成小块。3、上锅加入适量的水，水开后倒入切小的油菜，煮2分钟。4、鸡蛋打散。5、玉米水淀粉调好备用...

蔬菜和野菜是人类膳食中的重要食物来源，其种类繁多，风味各异。青菜汤中富含维生素、矿物质和膳食纤维，还含有各种有机酸、植物色素、氨基酸和生物酶等独特的植物生物活性物质。进食蔬菜不...

蔬菜是具有膳食纤维的一种营养食物，而且蔬菜含有维生素C、维生素E，多吃能促进肠胃消化，晚上喝不会发胖的，但是晚上喝太多水，第二天眼睛会容易浮肿。青菜汤要和食用菌类或豆制品搭配才好，因为...

青菜汤有营养。青菜汤的营养价值∶1、青菜汤含多种营养素，富含维生素C；2、降低血脂。青菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，起到降低血脂的作用；3、解...

材料：面条、两棵小葱、三棵小青菜、两个鸡蛋、香油。做法：1、将葱切末，青菜切段。2、将油倒在锅里烧好，然后将切好的葱末放进去炸香，再将切好的青菜放进去翻炒两下，捞出来备用。3、锅里添两...

1、葱末，广东菜心切末。2、锅中倒油，倒入小香葱，大火爆香。3、倒入广东菜心，翻炒1分钟。4、倒入清水，鸡粉，盐，大火煮沸。5、倒入芝麻油。青菜汤是以青菜，香菇、腊肉等为主料做成的一道简单的家...

主料：挂面、小白菜。辅料：小葱、鲜姜、大蒜、食盐、辣椒酱、食用油、酱油、醋、鸡精、味精、花椒、香油。步骤如下：1、将小白菜洗净装盘备用；2、将小葱、鲜姜、大蒜洗净剁碎装盘备用；3、在...

小青菜汤的做法：材料：小青菜、紫菜、淀粉、鸡蛋、香油、盐。1、买回来的小青菜一叶一叶的撕下来然后非常认真的用水洗干净；2、小青菜洗干净以后要切成小颗粒，这样煮出来的汤才好喝；3、煮一...

青菜豆腐汤：食材：小青菜适量、嫩豆腐半盒、盐适量、淀粉适量、香油适量、小葱适量。做法：1、小青菜用盐水浸泡，冲洗干净，控干水分，切成末；2、嫩豆腐切条，锅里烧开水，放少许盐，焯水捞出豆腐备用；3...

几乎没有热量，因为产热的主要是脂肪和碳水化合物，青菜里含量很少。...

青菜汤的做法共4个步骤，需要准广东菜心、芝麻油，以下是青菜汤的做法的具体操作步骤：操作/步骤1、前期准备葱切末、广东菜心切末。2、大火爆香锅中倒油，放入小香葱，大火爆香。3、翻炒菜心倒...

主料：冷米饭1份、青菜150克、虾丸150克。辅料：胡萝卜半根、香葱少许、沙茶粉适量、细盐1茶匙。做法步骤如下：1、备好所用食材；2、锅里加水煮开，将虾丸下锅；3、煮至虾丸浮起，再将冷饭下锅；4、将...

主料：猪肉300克、青菜200克；辅料：油、盐、葱、生姜、料酒、胡椒粉、香油、鸡精。做法步骤：青菜洗净；猪肉剁成肉末；葱姜切末；猪肉放入葱姜末，放入盐、料酒、胡椒粉腌制十分钟；加入虾粉顺着一个方...

1、嫩豆腐，青菜，虾皮，姜，蒜各适量。2、姜一小块切片，蒜一瓣切片，虾皮洗净沥干水分，青菜切段，嫩豆腐切方块。3、砂锅置火上，倒适量油，烧热后放姜片蒜片爆香，再放虾皮炒出香味。4、放入嫩豆腐，同时加...

1、食材：青菜1把、蘑菇100克、泡发的木耳适量、葱花适量、盐、鸡精、香油；2、蘑菇用淡盐水浸泡10分钟洗净；3、炒锅到油爆香葱花；4、倒入蘑菇翻炒片刻关火；5、把蘑菇和木耳放入汤锅中；6、煮上...

炖鱼汤可以放茼蒿。材料如下：鱼，蛤蜊，白萝卜，小青椒，大葱，洋葱，豆腐，辣椒粉，蒜末，姜末，盐，糖，酒，白胡椒粉，黄豆芽，茼蒿。做法如下：1、将鱼收拾干净切段，白萝卜切块，小青椒切丝，大葱切片，洋葱切粗丝备用；2、汤...

1、将青菜洗干净切成段，用筷子将碗中的鸡蛋打成蛋液，把西红柿切成小块；2、把锅烧热，倒入油，油热后倒入西红柿翻炒出红汤；3、倒入青菜继续翻炒；4、翻炒一会儿倒入水；5、水烧开后把蛋液转圈倒入...

适合煮汤的青菜有很多，例如：1、莲藕：中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量。和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱...

青菜瘦肉汤是一道由猪里脊肉、青瓜等食材制成的美食。青菜肉片汤做法：1、准备食材，芥菜、廋肉沫；2、青菜叶清洗干净，切掉菜杆留菜叶。将菜叶切细；3、廋肉沫中加入淀粉，加水搅撒；4、锅内加适量...

青菜紫菜烧汤需要食材有料紫菜50克、鸡蛋一个、香菜一棵、青菜一棵、盐半小勺、胡椒粉适量和香油适量。鸡蛋紫菜汤的做法具体方法和步骤如下：1、准备食材，鸡蛋打碗里打散备用，香菜洗净切...

1、将青菜洗净并切断，豆腐洗净并切块。2、锅中倒入清水，放入豆腐、葱丝、姜丝。3、水开后放入盐、鸡精、胡椒粉，出锅前放入青菜，煮熟后即可出锅。青菜豆腐是一道色香味俱全的名肴，江南地区...

1、材料用料咸鸭蛋(熟)1个，青菜150克，色拉油15克，精盐、味精、酱油、生姜各适量。2、鸭蛋剥皮，取蛋清切成丁，用凉水浸泡。蛋黄碾碎。3、青菜洗好，生姜切片备用。4、起油锅烧热，下姜片炒出香味...

不太建议这样做，一来青菜中的维生素容易在高温下易被破坏，二来有些青菜如空心菜、菠菜中的草酸会阻碍人体对排骨汤中钙离子的吸收。...

1、锅烧热放油，放葱花入爆香，再放入水煮沸；2、烧水的空闲，把鸡蛋打到碗里加入几滴料酒，打散备用，青菜洗好备用；3、水烧开加入粉丝，盖上盖子闷煮一分钟；4、再倒入打好的鸡蛋液；5、等鸡蛋浮出水面；6...

青菜豆腐汤的做法也比较简单。鸡毛菜少许，嫩豆腐一盒。将豆腐取出，切小丁。入锅，倒入高汤。加入盐、糖（少许）、胡椒粉。倒入豆腐丁，开锅后加入稍浓的生粉水。鸡毛菜切豆腐粒大小，放入锅中片刻...