太极拳的精选

看视频能学会太极拳吗

发表于：2018-02-28

看视频学功夫，有优有劣。好的地方在于可以自己反复学习，有声有像，动作能学得较书面准确且易于记忆。差的地方在于自己钻研，没有旁人观察指点，难已察觉不到位的动作、不正确的发力方式。其实...
太极拳适合什么人练习

发表于：2015-11-19

第一、对太极拳感兴趣的人只要你身体没有问题，只要你能完成太极拳的动作，只要你对太极拳感兴趣，你就可以练习太极拳，最好要有人教，不然自己动作不标准都不知道。第二、老年人为什么说老年人...
基督徒可以练习太极拳吗

发表于：2018-02-05

基督徒可以练习太极拳，太极拳是内家拳，可以增长精气神，精气神满了，人与神的感应力才会强。太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情...
太极拳18式叫什么

发表于：2019-05-14

18式叫收势。太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络...
如何预防太极拳练习者运动损伤

发表于：2017-02-18

主要是怕损伤膝盖，因为练太极拳动作比较缓慢，所以很多人都是把架子蹲的很低，这样对膝盖损伤很大，练的时候膝盖不可以超过足尖，不管是什么步型，这点很关键，还有就是打太极拳之前多走走，之后再打...
太极拳五大流派的特点

发表于：2020-08-16

1、陈式太极拳的锻炼原则和练法要求：意、气、身三者密切配合，以意行气，源动腰脊，旋腰转脊，节节贯穿。2、杨式太极拳：拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，刚柔内含，轻松自然，轻灵沉着兼而有之...
简述24式太极拳的风格特点

发表于：2019-09-01

1、保留杨式太极拳的传统风格，架式开展宽大，中正安舒，轻松柔和，圆活沉稳，寓刚于柔；2、保持杨式太极拳的基本技法，但删去了原来传统套路中的重复动作，套路中的招式编排由简到繁，布局循序渐进；3、...
太极拳的五趾抓地是什么意思

发表于：2017-12-13

太极拳的五趾抓地更多是一种意念上的感觉。太极要求的身体中正，但是很多人特别是新学者身体是向前爬的，每次被纠正为中正姿态时都会感觉身体向后仰，这时就要想脚趾抓地（不要硬抓），身体就自然...
二十四式太极拳倒卷肱有几次

发表于：2021-08-16

1、倒卷肱总共有四次。24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路...
现在哪种太极拳比较好

发表于：2016-04-09

现在流行的陈、杨、吴、武、孙、和六大派中，都是传统武术的精华，不管练哪一种，只要能坚持半年以上，都会明显感觉到体质增强。如果想舒展大方、平和缓慢，体质较弱的人或老年人，以养生为目的，建...
太极拳的由来

发表于：2016-05-05

太极拳的起源有两种说法，一种是起源于武当派的祖师张三丰，另一种是太极拳创自陈王廷。中国的太极拳以柔克刚，含蓄内敛，是一种集养生与防御为一体的武术，它运用道家阴阳调和的原理，使用意念贯...
怎么练太极拳基本功

发表于：2017-12-12

以前来说基本功开始就是三年的桩功然后是十三式中每个招式的练习就是五行步法和八法现在太极拳讲一般说是盘三年的架子就是说把套路不断的完善练三年先在平时练练混元桩或者无极桩等等...
太极拳各派别的特点

发表于：2021-05-18

陈式太极拳，由著名拳师陈王廷创始于明末清初，柔中寓刚，行气运动，以缠丝劲的锻炼为主，发劲为辅，全身内外，动分静和，一动全动，体现柔缠中显柔、缓、稳的特色，中寓柔，体现柔缠中显刚、快、脆的特点。...
太极拳怎样正确一呼一吸

发表于：2019-02-04

1、习练太极，呼吸应顺其自然，不可强制与动作配合。一个动作，可一呼一吸，也可几次呼吸。2、凡身体向外舒展时，都会自然而然地落在呼上。反之，会极不舒服。何时该呼该吸，皆属人之本能，无需刻意为...
太极拳的锻炼原则有哪些

发表于：2018-09-19

1、练理不练力。“理”就是太极拳的道理、原理。太极拳练的是大道，即太极阴阳转换中阳极生阴、阴极生阳的原理。太极拳刚中寓柔，柔中寓刚，刚柔相济；虚极生实，实极生虚，虚实转换。2、练本不练...
太极拳比赛编排长是什么意思

发表于：2017-12-21

就是比赛编排的总时间，太极拳比赛的自选套路为3—4分钟；太极拳规定套路为5—6分钟。太极拳3-4分钟的意思是让你大概在3-4分钟左右打完，如果5分钟才打完，裁判会对你扣分，如果时间拖的太长了，...
吴京的太极拳是什么式

发表于：2017-12-09

吴京的太极拳是陈式，王战军老师在指导《太极宗师》时，主要演员就是吴京，当时也说明了他的就是陈家太极拳，陈家太极拳具有螺旋缠丝、浑圆自然、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖、闪战腾挪等战...
练太极拳如何用腰

发表于：2017-12-10

在练习太极拳中一定要做到转腰，通过腰的运动来带动肢体的运动。只有通过腰的转动，才能带动上肢和下肢的协调运动，动作协调了，才能产生出太极拳的整体劲力。转腰和转体首先是髋关节的转动，然...
练太极拳有什么危害

发表于：2017-12-05

太极拳讲究身体、呼吸和意念之间的相互配合，有些人在心烦气躁，或者呼吸还没调匀的情况下练习太极拳，会起到适得其反的作用，容易引发对身体的伤害和导致某些疾病。太极拳，国家级非物质文化遗...
太极拳有静功吗

发表于：2019-01-15

1、太极拳有站桩和静坐等内功功法。2、太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学...
急求二十四式太极拳口诀

发表于：2021-01-15

二十四式太极拳口决：1、起势；2、左右野马分鬃；3、白鹤亮翅；4、左右搂膝拗步；5、手挥琵琶；6、左右倒卷肱；7、左揽雀尾；8、右揽雀尾；9、单鞭；10、云手；11、单鞭；12、高探马；13、右蹬脚；14、双峰贯耳；15...
太极拳如何用意不用力

发表于：2018-02-28

太极拳用意不用力，要把"用意"这一要求贯串于整套太极拳练习的始终。逐步从先想后练，边想边练，达到意动身随、手到劲发、随心所欲的高级程度。太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒...
太极拳如何做到开胯

发表于：2018-02-26

太极拳的力主要是结构力，要开胯，必须把锁住胯的几条大筋(肌腱)拉松。这不容易做到，但还是有可能的。网上可以看到一些练柔功(软骨功)的，胯关节几乎可以像万向轴一样做360度的运动。而实用...
太极拳英文怎么说

发表于：2017-12-02

太极拳用中文翻译过来就是：ChineseTaijiBoxing。太极拳是属于中国文化的国宝之一。太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强...
二十八太极拳里有双摆莲吗

发表于：2017-07-25

28式太极拳：1、起势2、揽雀尾3、单鞭4、提手上势5、白鹤亮翅6、左搂膝拗步7、手挥琵琶8、肘底看捶9、倒撵猴10、高探马11、右分左蹬脚12、左右打虎13、云手14、左右玉女穿棱15、左右野...