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  • 饭后多久可以打太极拳
    发表于:2018-02-28
    最好在饭后一小时之后再练太极拳。饱食后,全身血液需供给胃肠消化吸收而用,如果立即进行锻炼,则会把大量的血液从消化系统中转到肌肉、心脏、运动器官去,相应地减少了胃肠消化时所需的血量...
  • 太极拳的理论基础是什么
    发表于:2020-08-16
    理论基础:武当太极拳是以道家的吐纳、咽津、导引图、龙守、虎引、龟咽、蛇曲等仿生与功法,溶健身、技击与意念活动为一体而发展至今,故道教思想是武当太极拳的核心,道教历来重视养生延寿、...
  • 简述24式太极拳的风格特点
    发表于:2019-09-01
    1、保留杨式太极拳的传统风格,架式开展宽大,中正安舒,轻松柔和,圆活沉稳,寓刚于柔;2、保持杨式太极拳的基本技法,但删去了原来传统套路中的重复动作,套路中的招式编排由简到繁,布局循序渐进;3、...
  • 太极拳18式叫什么
    发表于:2019-05-14
    18式叫收势。太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络...
  • 太极拳最早源于哪个朝代
    发表于:2018-07-23
    1、太极拳起源于明朝。2、明朝初年,陈家沟陈氏始祖陈卜从山西移民到此,便带有家传武术。这里沟壑交错、兵匪出没,经常骚扰百姓,为了保卫桑梓,村里成立了武学社,陈家沟人习武成风。这里特殊的...
  • 练太极拳有何禁忌
    发表于:2017-09-26
    1、忌杂拳同练,练太极拳与其他杂家拳同练,容易造成体内气血散乱,很难练通周天。2、忌过急速成,功不是单靠学能得到的,而是练出来的,只有练至火喉,才能水到渠成,没有直通车,欲速而不达也。3、忌...
  • 陈氏太极拳有什么书
    发表于:2018-03-01
    写陈氏太极拳的书有《陈氏太极拳全书(下)》和《陈氏太极拳图说》。陈氏太极拳,原为陈家沟拳术是一套传统拳术,属于太极拳流派之一。集长拳、炮拳及红拳之术,源自明末清初河南省温县陈家沟人...
  • 太极拳应该先学哪些套路
    发表于:2021-05-18
    学习太极拳通过练习站桩、丹田缠丝、单缠丝、左右缠丝,进而过劲,进而捧捋挤按、采列肘靠等套路,掌握基础,只需多加练习便可自然掌握,水到渠成。练习太极拳最重要的不是所谓的套路,而是把握太...
  • 打太极拳是什么意思
    发表于:2017-12-26
    打太极拳是指练习中国的武术太极拳,太极拳集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、...
  • 什么人不适合练太极拳
    发表于:2017-12-08
    一般而言,心血管系统疾病患者在太极拳运动时要特别注意控制运动量。骨骼关节不好的人,要注意形体姿势的正确性,特别是注意膝部在受力情况下的正确性。太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国...
  • 太极是太极拳的简称吗
    发表于:2019-03-14
    太极不是太极拳的简称。所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极,以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。易经系辞:“是故易有太极,是生两仪”。两仪即为太极的...
  • 正宗的太极拳是哪家的
    发表于:2020-02-06
    陈王庭是太极拳的创始人,陈王廷编的七套拳架,经五传至陈长兴、陈有本时,原来一百零八势的长拳和太极拳(一名十三势)第二路至第五路,在陈家沟已很少人练习,陈氏拳家已经由博返约,专精于太极拳第...
  • 太极拳都分为哪些流派各有什么特点
    发表于:2015-11-04
    第一、杨氏太极。架式舒展、绵缓柔和,给人一种气势不凡、大气磅礴感觉。舒展中正,柔中寓刚;圆活饱满,沉稳浑厚。第二、武氏太极。左手只管左边防护,右手仅管右边攻防;同时强调内气的潜转与动...
  • 太极拳的由来
    发表于:2016-05-05
    太极拳的起源有两种说法,一种是起源于武当派的祖师张三丰,另一种是太极拳创自陈王廷。中国的太极拳以柔克刚,含蓄内敛,是一种集养生与防御为一体的武术,它运用道家阴阳调和的原理,使用意念贯...
  • 太极拳如何用意不用力
    发表于:2018-02-28
    太极拳用意不用力,要把"用意"这一要求贯串于整套太极拳练习的始终。逐步从先想后练,边想边练,达到意动身随、手到劲发、随心所欲的高级程度。太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒...
  • 太极拳怎么练
    发表于:2018-01-07
    太极拳的动作徐缓舒畅,要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间,有飘然腾云之意境。太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体...
  • 真正的太极拳失传了吗
    发表于:2017-12-18
    1、真正的太极拳并没失传!后来有杨露婵学习陈氏太极拳,创了自己的杨式太极拳。威震武林,号称“杨无敌”发展到武式、吴氏、孙氏、赵堡式、和式等六大派系,不过,他们的根本要求还是一致的。...
  • 太极拳怎么练弓步蹬蹭
    发表于:2017-12-16
    练习“弓步”和“虚步”互相转换,交替前进的连续动作。“弓步”和“虚步”是太极拳运动的两种主要步型和步法。当一腿向前方稍偏左或右,迈出一步,脚跟先落地,随即全脚掌落地踏实,屈膝弓腿,另...
  • 太极拳的五趾抓地是什么意思
    发表于:2017-12-13
    太极拳的五趾抓地更多是一种意念上的感觉。太极要求的身体中正,但是很多人特别是新学者身体是向前爬的,每次被纠正为中正姿态时都会感觉身体向后仰,这时就要想脚趾抓地(不要硬抓),身体就自然...
  • 现在哪种太极拳比较好
    发表于:2016-04-09
    现在流行的陈、杨、吴、武、孙、和六大派中,都是传统武术的精华,不管练哪一种,只要能坚持半年以上,都会明显感觉到体质增强。如果想舒展大方、平和缓慢,体质较弱的人或老年人,以养生为目的,建...
  • 大学生太极拳
    发表于:2019-07-02
    大学生太极拳简介:大学生太极拳一般为二十四式,按顺序是起势,左右野马分鬃,白鹤亮翅,左右搂膝拗步,手挥琵琶,左右倒卷肱,左揽雀尾,右揽雀尾,单鞭,云手,单鞭,高探马,右蹬脚,双峰贯耳,转身左蹬脚,左下势独...
  • 太极拳发源地
    发表于:2016-02-06
    太极拳发源地在中国温县。太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想。古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相...
  • 哪种太极拳具有攻击力
    发表于:2021-06-20
    太极拳的攻击力非常厉害,是入筋骨的伤,而非皮肉。太极拳等武术的最吸引人的地方是技击。不习技击,不可谓习武。可是真正练好技击很不容易,鄙人认为,应在明白人指点下习练技击。否则容易伤及...
  • 太极与太极拳有什么关系
    发表于:2016-01-29
    太极,是中国文化史上的一个重要概念,是中国古代哲学用以说明世界本原的范畴。太极最早出自《周易·系辞上》易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦。意思是宇宙之初为混沌之气,太极运动分...
  • 倒卷肱是简化24式太极拳第几式
    发表于:2018-12-16
    1、倒卷肱为太极拳二十四式第六式,陈氏太极拳老架一路第二十式。为太极拳基本拳式之一。2、上体右转,右手翻掌(手心向上)经腹前由下向后上方划弧平举,臂微屈,左手随即翻掌向上;眼的视线随着...