紫薯的精选

水晶紫薯卷可以用木薯淀粉，也可以用玉米淀粉。紫薯煮熟后加入适量白糖压成泥备用，在木薯粉中加入刚煮开的水，然后马上搅拌均匀，如果不够热，木薯粉是无法成团的。木薯粉搓成团，用擀面杖弄薄，在...

百合紫薯粥使皮肤富有弹性，减少皱纹。百合紫薯粥的做法:用料:百合1个，紫薯250g，大米适量。步骤:1、把新鲜百合剥好，清水洗干净备用;2、紫薯削好皮备用;3、紫薯切片，以防烧粥的时候煮烂;4、...

芋头和紫薯可以一起煮，因为这两种食物的成分比较稳定，是可以在一起食用的。1、芋头中含有蛋白质、胡萝卜素、淀粉、烟酸、维生素C、B族维生素、多种矿物质和微量元素。2、紫薯中富含蛋白...

材料：紫薯300克、牛奶400毫升、糯米粉20克、白糖适量；做法：糯米粉用温水化开待用，紫薯洗净，去皮切小块待用；切块的紫薯入蒸锅大火蒸20分钟，蒸熟的紫薯用小勺过筛碾成细致的紫薯泥；紫薯泥加少许...

1、准备食材，紫薯去皮切块上锅蒸熟；2、将紫薯泥和牛奶放入料理机里，打成细腻的泥；3、将紫薯泥和酵母倒入面粉中，用筷子搅拌成絮状，揉成团。盖上保鲜膜，放在温暖处发酵之两倍大；4、发酵好后，取出...

紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的...

1、先把食材准备好，冰糖可以根据自己的喜好添加。2、把紫薯去皮洗净切成粒，红枣去核洗净切成粒。3、把紫薯、红枣、冰糖放入豆浆机中，再倒入藜麦，我用的藜麦君家的罐装藜麦，免清洗免浸泡，直...

雪莲果是菊薯的别称，在中国四川被称作“万根苕”，是一种菊科多年生草本植物，原产于南美洲的安地斯山脉。安地斯山脉的居民栽种这种植物做为根茎类蔬菜食用，菊薯的块根含有丰富的水分与果寡...

紫薯每天吃150克就可以，即一到两个，紫薯含硒和紫色素比普通红薯高几倍，含蛋白质，维生素，磷，铁，钙等10多种微量元素，紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒...

食材：紫薯2个、牛奶1盒、大米适量、白糖适量；步骤：1.将大米洗净浸泡至盆中；2.紫薯切成小丁；3.在锅中加水，将大米放入锅中煮；4.煮开后，放入紫薯一起煮，并搅拌，熬至紫薯和米粘稠；5.将牛奶倒入锅中熬...

1、电饭煲内加入冷水，水不要过深，3厘米左右就够了，这样也可以节约时间。2、放入电饭煲配套的蒸锅。3、将紫薯洗干净，4、将紫薯放入蒸锅，如果觉得整根太大，可以将紫薯切成小段，红紫放入蒸锅后，...

紫薯发芽了栽种的方法：1、找一个花盆或者塑料盆，然后倒入少量水。2、将发芽的紫薯放到花盆中或塑料盆中，注意水不要淹没紫薯。3、将其放到有光照的地方一段时间，紫薯就会长根长叶了，在此期...

材料：紫薯、鹌鹑蛋、奶粉等。做法：1、紫薯去皮洗净，切块，放入锅中蒸至软烂。2、将鹌鹑蛋放入锅中煮熟。3、取出紫薯和鹌鹑蛋，紫薯捣成泥，蛋黄用勺子背碾压成泥。4、紫薯和蛋黄和在一起加入母...

1、防癌抗癌：紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和...

紫薯可以和面粉一起用油煎，并且可以让紫薯酥而香，脆而甜，保持紫薯原有的风味。紫薯和面粉制作紫薯饼材料：紫薯600克、面粉200克、糖适量、花生油适量。具体做法：1、紫薯洗干净，用吸水布把外...

紫肉甘薯的特点是淀粉少而蛋白质多，所以在甜度上会稍逊色于白肉甘薯和黄肉甘薯。与白肉和黄肉品种甘薯相比，紫薯的淀粉含量略微偏低，但是蛋白质含量较高（按干重算，是黄肉的2、3倍，白肉的6、6...

红薯：又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值...

紫薯米富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。紫薯米营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质、氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视...

1、减肥瘦身：紫薯能够帮助减肥瘦身。紫薯的热量较低，且几乎不含脂肪、胆固醇，吃紫薯不仅不会发胖还能够帮助减肥，防止糖类在体内转变成脂肪储存。2、防治便秘：紫薯能够防治便秘。因为紫薯中...

挂浆紫薯的具体做法如下:1、准备主料：一个紫薯、一小把黄豆、一小把糙米、一小把小黄米、一小把苡仁、适量的牛奶和适量的白砂糖。2、将紫薯削皮，切成花生米大小。3、将黄豆、糙米、黄米...

紫薯中糖份比较多，食用多容易升糖。紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠...

主料：蒸熟的紫薯210克，面粉500克。辅料：清水285克，酵母粉4克。步骤：1、将蒸熟的紫薯去皮并捏碎放入盆中；2、加入清水和酵母粉，用筷子搅拌一下；3、放入面粉；4、用筷子顺时针搅拌，检查一下水份和面...

1、材料：金像A270克，牛奶200克，细砂糖25克，盐1克，酵母4克，黄油25克。紫薯陷料：紫薯2个，牛奶20克，细砂糖20克。2、除黄油以外的所有原料投入打蛋桶；用刮刀拌匀，手工简单揉一下；用打蛋器揉到面团光滑...

1、准备些新鲜的紫薯，将其紫薯进行清洗干净，如图所示。紫薯营养粥的做法是什么2、然后把洗漱进行削皮，去掉两头部，如图所示。紫薯营养粥的做法是什么3、然后把紫薯进行切成块状，适量的准备...

紫薯芋圆揉不成面团的原因有添加的木薯粉量不够、水放太多或太少。制作芋圆时，一般食材和木薯粉的比例为1.5：1，添加足够的木薯粉，芋圆才会有较高的粘性，才能揉成团，如果出现裂开的情况，可以添...