紫薯的精选

1、保护肠胃：紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质，保持大便畅通，改善消化道环境。2、减肥瘦身：每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪...

芋头和紫薯可以一起煮，因为这两种食物的成分比较稳定，是可以在一起食用的。1、芋头中含有蛋白质、胡萝卜素、淀粉、烟酸、维生素C、B族维生素、多种矿物质和微量元素。2、紫薯中富含蛋白...

紫薯富含花青素，花青素溶解到粥里就显色了。浓度比较低的时候就程绿色，溶解的多了。并且逐渐氧化后颜色会加深。紫薯其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时...

材料：紫薯300克、牛奶400毫升、糯米粉20克、白糖适量；做法：糯米粉用温水化开待用，紫薯洗净，去皮切小块待用；切块的紫薯入蒸锅大火蒸20分钟，蒸熟的紫薯用小勺过筛碾成细致的紫薯泥；紫薯泥加少许...

紫薯为季收产物，4个月即可成熟。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。紫薯喜温暖气候环境，茎叶适宜生...

使紫薯保存时间长的方法：方法一：1、紫薯洗净去皮，切长块；2、隔水蒸熟，拿筷子扎一下，一穿而过，就已经熟了；3、压成紫薯泥，揉成圆球，保鲜膜包起来，就这样直接放冰箱。方法二：将紫薯切成长条，烘干成紫...

一到两个。紫薯含硒和紫色素比普通红薯高几倍，含蛋白质20%左右，含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素。紫薯涨气，含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。紫薯糖含量高，吃多了可刺...

1、紫薯去皮蒸熟，压成泥状。2、紫薯泥加入面粉、植物油揉成面团，同时加入糖粉。3、面团醒20分钟。4、面团擀成皮，表面撒上芝麻。5、擀匀后切成1cm宽的条。6、每条搓成圆柱状，顺一个方向搓...

紫薯的颜色是由于里面存在花青素，这种天然色素在中性环境是紫色，酸性环境是紫红色，碱性环境就偏蓝色。一般蒸出的紫薯馒头由于水份或者其他的原因很容易成蓝色，这时只需要加一点点白醋或者...

一般的做法是，先把紫薯蒸熟，用勺子压成泥，再与面粉混合，用压面机做成面条。紫薯面条是一种很好的养生面食。但是手工做不容易掌握火候，紫薯放多了面条不容易成型，放少了又没有紫薯的味道。紫...

水晶紫薯卷可以用木薯淀粉，也可以用玉米淀粉。紫薯煮熟后加入适量白糖压成泥备用，在木薯粉中加入刚煮开的水，然后马上搅拌均匀，如果不够热，木薯粉是无法成团的。木薯粉搓成团，用擀面杖弄薄，在...

可以放在粥里，做成紫薯小米粥，也可以在吃紫薯的同时喝一杯牛奶，既补充了营养，也缓解了口干的问题。紫薯小米粥的做法如下：1、把小米淘干净，放锅里，加入多半碗水，开始煮。2、将紫薯掰成小块备用...

紫薯属于薯类食物，紫薯是甘薯的一个特殊品种类型，兼有粮食物、经济作物和药用作物的特点，除了具有普通甘薯的成分和功能外，还具有多种生理作用，是食品、医药、化工、轻工、纺织等工业的重要...

2002年引入中国。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。2002年引进中国，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、...

紫薯有丝嚼不烂是因为紫薯的根系发达，通常是属于正常现象。紫薯属旋花科番薯属草本植物，薯肉呈紫色至深紫色，故又称黑薯、紫心甘薯或紫肉甘薯。紫薯是甘薯的一个特殊品种类型，兼有粮食作物...

1、选好种子。首先是要选好种子，准备育种的渝紫在地上要多养几天，使得薯块成熟，挖起来后在太阳下晒二天，使得种子干燥，并杀灭病菌。2、适时育苗。在2月中旬温度达到15度左右时，可以出窖育苗，...

1、早上可以吃紫薯。2、紫薯很有益，是早餐的好选择，还可以搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。但紫薯忌与柿子同食，不但影响营养物质的吸收，以形成结石，易造成胃出血。也忌与白酒、螃蟹、...

紫薯与面粉的比例为3比10。制作步骤：1、把面粉及发粉混合均匀，过筛进搅拌盆内，再加入糖，盐及2大匙的食用油，然后把已经发起丰富泡沫的酵母液倒入搅拌盆内。2、加入紫薯泥，用筷子搅拌一会后，用...

早餐可以选择吃紫薯。紫薯的营养价值非常高，其中富含丰富的维生素，蛋白质等，可帮助肠胃蠕动，有利于食物的消化吸收。紫薯中含有膳食纤维，饱腹感强，具有延缓衰老的作用，为机体提供能量。但一次...

紫薯杂粮粥的做法：1、将准备的紫薯洗净，去皮；2、将洗净的紫薯切成小碎块；3、把各种米淘洗干净，浸泡10分钟；4、把食材放入高压锅，加入适量水，高压锅按米饭、浓郁档；5、一段时间后，紫薯杂粮粥即可...

能吃。紫薯里面含有大量的花青素，花青素在酸性环境中显红色，在碱性环境中显黑绿色。所处的环境发生改变它的颜色就会变化，但是是可以食用的。紫薯：属旋花科，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它...

酸奶紫薯泥的做法步骤：紫薯上蒸锅蒸熟。剥皮用勺子碾成泥。薯泥显干的话加点鲜牛奶搅拌均匀。用模具刻出你喜欢的图形。往薯泥上倒上酸奶,加点薄荷点缀。紫薯蛋糕的做法步骤：事先去把蕃...

紫薯能过安检，因为紫薯是普通食物，只有易燃易爆、危险品等不能过安检。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料...

1、紫薯可以和蘑菇一起吃。2、紫薯不可以和以下食物一起吃：香蕉、白酒、螃蟹、柿子、西红柿。3、紫薯含有硒元素和花青素，花青素对多种疾病有预防的作用，是人体必须的七大营养素之一。紫...

紫薯做馒头不变色的方法：将紫薯泥与少量猪油混合即可。紫薯馒头的做法：1、准备材料：紫薯一个、面粉200克、酵母2克、水约75克。2、将紫薯蒸熟，过筛成紫薯泥。3、将过筛后的紫薯泥加入面粉...