长胖的精选

怀孕5个月，体重会增加6-8斤。在整个孕期，由于宝宝生长需要，孕妇进食量较前会增多，随着胎儿生长发育，孕妇体重会增加，建议在怀孕前3个月孕妇吃可口、适当的食物都可以。在怀孕前3个月时，孕妇体...

吃生蚝不会发胖，生蚝即牡蛎，肉质中蛋白质、碳水化合物及脂肪含量均不高，因此热量较低，适宜减肥期间食用。生蚝的主要成分糖原能迅速补充恢复体力，并可以提高肌体免疫力。生蚝又叫“海底牛奶...

人体的胖瘦直接影响着一个人的精神面目，对于很瘦的人来说特别是男性很想胖起来，我以前的时候也特别的瘦，通过饮食和生活上的调理可以慢慢胖起来的。经验步骤：方法一、均衡的饮食可以使用奶...

多吃白菜、包菜、苦菊、芹菜之类青菜，或者黄瓜冬瓜这类含水量较多的蔬菜，烹饪过程尽量少油少盐。如此便可不易发胖。因为纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产...

1、牛奶中含有一种阿拉法白蛋白，是有助于睡眠的成分。但是牛奶中含有4%左右的脂肪，这是非常高的数值。对于容易肥胖的人群晚上喝牛奶有增胖的可能性，可以喝脱脂牛奶。2、在睡前喝一点牛奶...

生活中的油不易长胖的有橄榄油，但是橄榄油比较的贵，但菜籽油和橄榄油基本上成分差不多，也是吃了比较的健康。不是仅仅只是吃不长肉的油就可以减肥的，想要减肥，就要多进行锻炼身体，同时要均衡...

晚上喝酒会长胖，因为晚上喝酒会长胖，因为喝酒刺激消化液分泌及增加食欲，使人不知不觉就吃了过量的食物，1克酒精可产生7卡的热量，1克葡萄糖才产生4卡的热量，尤其是啤酒，除了含有酒精外还有糖、...

早餐尽量清淡（比如面包、牛奶、豆浆、包子、鸡蛋等），少吃一些过于生冷油腻的东西（比如油炸的鸡腿、肥肉、排骨、油条等），尽量多吃一些含植物纤维多的蔬菜、水果（青菜、芹菜、莲菜，白菜、胡萝卜...

适量的吃烤鸭是不会发胖。烤鸭属于禽类，白肉多，脂肪含量小，热量少，蛋白质含量高，而且味道鲜美。同等份量的鱼、鸡、鸭、猪、羊、牛肉，热量排列是：鱼...

冬枣营养极丰富。含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸。冬枣的热量仅为105大卡，所以吃冬枣不会长胖的。但过多食用冬枣会引起胃酸过多和腹胀。腐烂的大枣在微生物的...

吃土豆和红薯不会容易长胖。多吃红薯、土豆能抑制代谢综合征，起到一定的保护心脏、血管的作用。所谓代谢综合征，是由于机体对胰岛素产生抵抗，导致脂肪和糖代谢紊乱，出现肥胖、高血压和心脏...

饮食多样要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不...

喝面汤容易长胖。面饼一般是用油炸过的面饼和添加添加剂制成的，里面含有碳水化合物、脂肪等成分。一般来说，吃面或喝面汤，都能使机体摄取更多的油脂和碳水化合物，但由于面会粘着更多的调味...

长胖的原因可能是一段时间内喂食过多或仓鼠本身身体机能下降，运动量减少，能量无法消耗会囤积转化为脂肪，进而发胖。这种情况下要根据仓鼠的年龄和品种来判断是哪一种原因导致了仓鼠的发胖...

多吃白菜、包菜、苦菊、芹菜之类青菜，或者黄瓜冬瓜这类含水量较多的蔬菜，烹饪过程尽量少油少盐。如此便可不易发胖。纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱...

大晚上吃坚果是很容易长胖的，因为坚果是一种富含油脂和热量的食物。其中花生含有40%的油，葵花子含有50%多的油，核桃含有60%以上的油，松子则含有70%的油。坚果“油多”，热量也不低，100克的核...

1、让孩子保证充足的睡眠，早睡早起，最起码要保证八小时的睡眠时间，最好是可以让孩子睡到自然醒。2、让孩子多运动，多去户外活动，可以得到充足的阳光照射，还能够锻炼身体，对孩子是一举两得的事...

肥胖一般分为两大类，一类是因病而引起的肥胖，它是因为疾病（脑炎、脑瘤、关节炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素）而引起内分泌紊乱造成的肥胖，这种肥胖称为症状性肥胖。这类肥胖病人...

纤维雪碧本身不会致人肥胖，但如果想通过喝这种饮料来减肥也是不可取的。纤维雪碧中所谓的“纤维”是来自一种叫“抗性糊精”的成分，摄入这种水溶性膳食纤维后，使人产生一定的饱腹感，所以纤...

喝可乐容易长胖，因为可乐中含有高糖分，会使人体发胖。可乐的配料为糖、碳酸水、焦糖、磷酸、咖啡因等，一罐330毫升的可口可乐，含糖量是35克，含糖量是11、75%，可乐喝得太多会影响消化，大量的二...

1、容易长胖。不吃主食减肥，可能初期效果明显，但掉下去的体重里，脂肪比例很低，多是肌肉和水分。而肌肉的流失让你形成易胖的体质，从而容易造成体重反弹。2、主食中富含碳水化合物，人一天所需...

面条是常见的主食，喜欢吃面的人很多。面条当中是含有很多营养的，对身体有利。不会的，正常情况下，吃面条是不会的。吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合...

吃得少还长胖的原因有：一、曾过度节食很多女人在减肥时，采用节食减肥的方法，其实节食减肥会在短时间内，取得很明显的成效。而且过度节食减肥，还会给身体健康带来不利影响，使你身体的基础代谢...

1、用面粉油炸的饼。油吃得多了容易长脂肪，而用面粉油炸的饼非常耗油，食油放少了面饼容易粘锅，且形状口感不好，因此很多人在油炸面饼的时候都会放很多食油，以保证面饼的口感和形状。2、肉包...

1、吃面条是比较容易长胖的，因为面条的主要成分是淀粉，而淀粉中含有特别多的糖类，如果大量摄入之后，就会造成体内糖分过多，从而引起堆积，最终形成脂肪，是很容易导致发胖的。2、选对面条、不选...