增肌粉的精选

乳清蛋白和增肌粉的区别是什么

发表于：2016-08-20

增肌粉和乳清蛋白有一定区别。增肌粉是在乳清蛋白的基础上加入了更多的碳水化合物，维生素及其他人体所需的矿物质。而乳清蛋白的主要成分是氨基酸和蛋白质。另外两者使用人群也不一样，增...
艾恩麦斯增肌粉怎么吃法

发表于：2021-03-26

食用方法：用30度水冲着喝，训练前半小时一勺，训练后立即吃两勺。如果需要增重，早餐到午餐中间也可以吃一次。增肌粉通常用于日常卡路里和蛋白质摄入不足的人，如果平时卡路里摄入就偏高，就无需...
增肌粉怎么挑选

发表于：2016-10-21

1、优质的原料：增肌粉的好与坏在很大程度上是由增肌粉中蛋白质原料的等级决定的，蛋白质根据吸收率不同可以分为浓缩乳清蛋白，分离乳清蛋白以及水解乳清蛋白，当然水解乳清蛋白是最好的。大...
增肌粉能用冷水冲吗

发表于：2016-03-27

增肌粉可以用温水或冷水冲。如何冲泡蛋白粉：1、一杯温水：准备一杯温水，水的温度不要太高，在20度左右，太高的温度会让蛋白粉变质的，所以一定要凉一点比较好。2、倒入蛋白粉：一般来说一杯300ml...
增肌粉怎么吃

发表于：2019-08-20

增肌粉的使用方法：1、增肌粉的食用方法方便，根据自己的情况把适量增肌粉和温开水或者牛奶搅拌均匀就可以食用了。不同产品有不同的食用规格。2、建议在起床后和训练后补充，增肌粉内的碳水...
吃增肌粉的危害有哪些

发表于：2018-08-18

吃增肌粉的危害：长期吃增肌粉会导致体脂上升，会发胖，并且有碍肾功能。增肌粉的成分主要是蛋白质和碳水化合物，一般是30%蛋白质，70%碳水化合物，一般适用于瘦人健身使用，可以增重增肌。...
健身一定要吃增肌粉吗

发表于：2017-04-13

规律健身的话，建议每天都吃。一般要求增肌粉、蛋白粉在训练完后及时补充是为了最大化的、最有效的补充蛋白质，帮助肌肉合成、促进恢复，但平时也是需要补充蛋白质的，以保持肌肉持续增长的状...
增肌粉可以带上飞机吗

发表于：2020-02-04

增肌粉可以带上飞机，放行李箱带上即可，因为增肌粉不属于易燃易爆物品，所以可以带上飞机。增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大...
什么人适合吃增肌粉

发表于：2017-07-23

偏瘦人群、想要冲维度的人群。增肌粉是在蛋白粉的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，一份增肌粉的热量通常在600大卡以上，有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上，蛋白质...
增肌粉对人体有伤害吗

发表于：2017-04-26

对正常人无害。但一些特殊人群不能使用。1、肝脏疾病患者由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现障碍，应适当增加蛋白质的摄入量。但对肝昏迷、肝硬化晚期患者，供给过多蛋白质会增加肝脏负担，...
去健身房应该吃增肌粉还是蛋白粉

发表于：2020-10-21

需要减脂增肌的锻炼者更适合吃蛋白粉，偏瘦的健美锻炼者更适合吃增肌粉。蛋白粉和增肌粉在运动训练后30分钟内服用，因为这个时候人体代谢最旺盛，消耗蛋白质最多，而且肠胃等消化系统的吸收能...
增肌粉哪个牌子最好增肌粉什么牌子好

发表于：2015-11-05

第一、汤臣倍健，这是生产增肌粉的一个大品牌，而且增肌粉中的蛋白质原料比较优质，比较容易被人体吸收。第二、雅培，这个品牌的增肌粉，比较符合中国人的生长特点，可以很有效的在短时间内就达到...
增肌粉用冷水还是热水

发表于：2015-11-26

热水。增肌粉不要使用冷水泡，使用四十度左右的温水泡效果更好。增肌粉是人体经常使用的膳食补充剂，对于一些气血亏虚、体质比较衰弱的老年人或者是孩子有一定的提高免疫力的作用。而且有...
蛋白粉和增肌粉一起吃怎么吃

发表于：2020-03-21

1、增肌粉的主要成份是蛋白粉，相比蛋白粉掺杂了一些有助了吸收消化及改善口味的配料，蛋白粉和增肌粉只吃一样就可以；2、体重正常的人可以吃蛋白粉，偏瘦的人适合吃增肌粉，如果运动量不大，饮食...
肌酸和增肌粉一起吃吗

发表于：2017-05-02

可以一起吃，不过肌酸这种东西不要长时间服用，身体会产生依赖。增肌粉适合所有想增肌的人群。进行健美训练的群体大致分3种，消瘦型，强壮型和肥胖型，增肌粉适合前2种，增肌粉通常用于日常卡路里...
增肌粉和蛋白粉的区别和好处

发表于：2020-07-03

增肌粉和蛋白粉的区别是蛋白粉蛋白质含量百分之50至百分之70，作用是修复健身后的肌肉组织，让肌肉恢复更快，单饮用蛋白粉没有任何长肌肉的效果。增肌粉蛋白质含量百分之30至百分之50，含糖比...
增肌粉和蛋白粉怎么吃

发表于：2018-06-14

如何正确地饮用蛋白粉蛋白质需求量：非锻炼日：0.9克X你的体重kg；有氧日：1.3克X你的体重kg；力量训练日：1.8-2.0克X你的体重kg。比如一个人体重70kg，那么在这三种情况下补充的蛋白质分别65克、91...
喝完增肌粉可以喝酸奶吗

发表于：2019-07-29

注意事项：1、食用增肌粉要注意喝足够的水，有利于蛋白质的水解和合成。2、在日常生活中，喝水、喝牛奶、喝增肌粉等健身补剂，不要大口喝，不要喝的过猛，可能导致头痛、恶心、呕吐等症状，对身体造...
怎样辨别增肌粉真假

发表于：2017-06-30

1、可以用开水冲增肌粉，如果有絮状物应该是含蛋白质，如果完全溶解就是假的，但蛋白质含量多少、是否与描述一致就无法考核了。2、冲饮增肌粉的杯子不要刷，盖上杯盖子后放置几天，如果打开后有...
增肌粉使用

发表于：2021-04-13

1、把身体分成三大块来练习，胸、腿、背。2、每天只锻炼一个大块，切记不要什么器械都练练。3、每个大块训练遵循大重量少次数的练习原则，即比如练胸肌，选择卧推，斜上卧推，哑铃卧推，器械夹胸这...
增肌粉可以和牛奶一起喝吗

发表于：2020-07-03

用牛奶冲增肌粉，不但可以弥补牛奶中的蛋白质偏低的缺憾，而且也可以改善并提高增肌粉的口感，一举两得。此外，增肌粉也可以喝果汁一起服用，但要注意的是所使用的果汁酸性不要太高，以免损害增肌...
增肌粉伤肾吗

发表于：2017-12-16

增肌粉不会伤肾，因为增肌粉的主要物质只是在鸡蛋、肉或豆类等物质中提取出来的高浓缩蛋白质，利用增肌粉来增加营养的补充，并不会因此对肾造成过度的负担；而且增肌粉不要多吃，因为营养补充过...
增肌粉和氨基酸的区别

发表于：2021-09-01

氨基酸的主要作用是增加肌肉力量、提高爆发力，加速疲劳的恢复，增肌粉的主要作用的增加肌肉，氨基酸是提供能量的物质，而增肌粉是提供构成肌肉元素的物质。增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白...
吃增肌粉会长痘痘吗

发表于：2019-09-12

吃增肌粉有些人会长痘痘有些人不会长。肠胃差一点的人，会有上火的情况，因为增肌粉属于一种高聚合的食品。建议降低用量和多喝水。增肌粉慎用人群：新生儿不宜食用蛋白质粉，应选择蛋白质含量...
如何使用蛋白粉增肌

发表于：2019-10-30

一般每天每公斤体重需1.5克蛋白质甚至更多，比如体重70公斤，那么每日所需蛋白100克左右或更多。蛋白粉的用量应该根据每日摄入的蛋白含量去计算：应该扣除每日3餐食物中所含的蛋白质量，也就...