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发表于:2021-05-29
1、动物性食物中含铁量最高的是猪肝,其次为鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉等。2、植物性食物中,以大豆的含量为最高。新鲜蔬菜的含铁量较高的依次是菲菜、荠菜、芹菜等,果类中桃子、香蕉、核桃、...
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发表于:2017-03-21
06cr19ni10含铁元素。06cr19ni10一般指304不锈钢。304不锈钢是不锈钢中常见的一种材质,密度为7.93g/cm³,业内也叫做18/8不锈钢。耐高温800℃,具有加工性能好,韧性高的特点,广泛使用于工业...
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发表于:2016-10-03
黑木耳、菠菜、葡萄干、猪肉、牛肉、羊肉、猪肝、猪血、菠菜、木耳、红枣。水果:杏、桃、李、樱桃、葡萄、桃子。铁元素是构成人体的必不可少的元素之一,缺铁会影响到人体的健康和发育,最...
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发表于:2017-12-31
芝麻含铁高,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。...
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发表于:2021-06-28
据化学分析表明,酱油含有18种以上的氨基酸,其中人体所需的8种必需氨基酸几乎全有。此外,含有糖分、维生素B1、维生素B2及锌、钙、微量铁等。酱油俗称豉油,主要由大豆、小麦、食盐经过制油...
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发表于:2017-11-01
含铁锌高的食物有猪血,韭菜。韭菜,(学名:reng.)别名:丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等;属百合科多年生草本植物,具特殊强烈气味,根茎横卧,鳞茎狭圆锥形,簇生;鳞式外皮黄褐色,...
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发表于:2021-12-15
石榴含铁量不高,每100克石榴的铁含量为0.3毫克左右。石榴含有多种营养成分,含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17%,且富含钙、磷、钾等矿物质。石榴的维生素C含量比苹果高1-2倍,而脂肪、蛋...
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发表于:2017-08-06
含铁量高且易吸收的食物有以下几种:1、动物肝脏:各种肝脏都富含血红素铁,其中,牛肝比其他动物肝脏含热量和胆固醇更少,尤其值得推荐。2、三文鱼:三文鱼和鲭鱼等深海鱼不仅含有有益心脏健康的...
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发表于:2021-07-28
高。黄桃中的含铁量较高,其含有丰富的铁、硒、锌、钙等多种微量元素,以及丰富的抗氧化剂膳食纤维等多种营养成分,其含铁量以及整体营养价值都要远高于普通桃子,食用后对人体有一定益处。黄...
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发表于:2019-05-19
1、动物的内脏,比如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝,这些动物的肝脏当中含有丰富的铁元素。2、动物的全血,比如猪血、羊血、鸡血、鸭血,这些动物的全血当中往往含有非常丰富的铁元素。3、瘦肉类的...
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发表于:2018-10-22
1、吃鸡蛋可以补铁,但效果很一般。2、从含量上看,鸡蛋含铁量与白肉类似,也是每100克中含有1毫克的铁。但在吸收率方面,虽然鸡蛋也属于动物性食物,但鸡蛋的蛋黄中存在着一种干扰铁吸收的成分...
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发表于:2021-07-13
樱桃、草莓、龙眼、桑葚、紫葡萄、桃子、菠萝、红枣、猕猴桃、苹果等。其中含铁量最高的是樱桃,是苹果的20倍。铁元素能够构成人体必需的酶,酶是体内生化活动的催化剂,是一切生命现象及生...
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发表于:2019-11-14
1、豆芽。豆芽中含有丰富的维生素C,豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。2、海带。海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘...
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发表于:2022-10-18
琴钢线不含铁,琴钢线是高碳钢材料。琴钢线适用于制各类压力、拉力及扭力弹簧,适用于卷制各类型弹簧、汽车发动机气门弹、精密仪器、电器设备、生产机械、刹车弹簧、离合器弹簧、电冰箱压...
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发表于:2017-03-19
100克猪肝含铁23.2毫克,100克菠菜含铁只有2.5毫克,猪肝的含铁量远远高于菠菜,当然是猪肝补铁效果更高。我们日常接触到的食物来源的铁有两种,一种是来源于动物性食物的血红素铁,一种是来源...
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发表于:2019-05-21
含铁多的食物有西红柿,油菜,芹菜、杏、桃、李子、大枣、瘦肉、蛋黄等,由于食物中的铁质不易吸收,所以也在服用这些食物的同时还要补充维生素e。动物性的含铁高有猪肝,其次是鱼、瘦猪肉、瘦...
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发表于:2023-09-12
含铁量高的食物有猪肝、牛肉、鸭肝、鸭血、羊肉等。1、猪肝:是指猪的肝脏,含有丰富的铁、磷、蛋白质、卵磷脂和微量元素。2、牛肉:牛肉富含肌氨酸、维生素B6、钾、蛋白质、锌、镁、铁等营...
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发表于:2015-12-05
在同类蔬菜里面并不算高。按100克计算,菠菜含铁1.6~2.9毫克,芹菜含铁含铁8毫克左右,干紫菜含铁3.3毫克,香菜含铁5.6毫克,黄花菜含铁4.8毫克。而且,菠菜里虽然含有铁,但大部分不能被人体吸收和利用。...
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发表于:2018-10-16
含铁的的水果有樱桃、龙眼、桑葚、紫葡萄、桃子等。樱桃中含铁量极其丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、山楂的13倍、苹果的20倍,居各种水果之首。龙眼即桂圆,每到夏季就...
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发表于:2016-07-28
皮蛋含铁不多。松花蛋,又称皮蛋,灰包蛋,包蛋等,是一种中国传统风味蛋制品。主要原材料是鸭蛋,也可以是鸡蛋,口感鲜滑爽口,微咸,色香味均有独到之处。松花蛋不仅为国内广大消费者所喜爱,在国际市...
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发表于:2019-11-16
动物肝脏、瘦肉、豆类等以及一些富含水溶性维生素的绿叶蔬菜和水果,如西红柿,菠菜,韭菜、荠菜、芹菜,李、桃、杏、苹果,桃子、香蕉、核桃中含铁量也比较多。其它食物中黑木耳含铁量相当...
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发表于:2019-08-08
鸡肉中含有一定量的铁元素,每一百克鸡肉中含有铁一点五毫克,鸡又名烛夜,为雉科动物,鸡肉中含有维生素C、E等,且蛋白质的含量比例较高,鸡肉中的蛋白质消化率较高,易被人体吸收利用,其中含有对人...
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发表于:2016-06-01
1、菜心:又称菜花,十字花科芸薹属一、二年生草本,一年或二年生草本植物。起源于中国南部,是由白菜易抽薹材料经长期选择和栽培驯化而来,并形成不同的类型和品种,主要分布在广东、广西、台湾...
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发表于:2021-02-17
猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸,营养较全面。但猪肝中含有较多的胆固醇,一次不宜吃得太多。牛肉每100克牛肉中含铁3、2毫克,蛋白质20.1毫克。牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用,但牛肉纤维...
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发表于:2016-11-01
黑木耳含铁最多。100克黑木耳中含有铁94.7毫克、100克紫菜中含有铁54.9毫克、100克芝麻酱中含有铁50.3毫克、100克鸭血中含有铁30.5毫克、100克黑芝麻中含有铁22.7毫克、100克猪肝中含...