运动量的精选

孕期是可以进行适量运动的，但是过度运动可能会造成流产早产等情况的发生，一般孕妇可以每天进行半个小时的散步，这样的话可以促进孕妇消化和血液循环，这对孕妇来说好处是非常大的，并且走步的...

柯基精力旺盛，运动量极大，易训练，适合家养。柯基犬本性友好，勇敢大胆，既不胆怯也不凶残，性格温和。耳中等大小，直立，耳尖呈圆形，棕褐色眼睛中等大小，呈卵圆形。眼睛中等大小，不突出，眼圈为暗黑色，眼...

运动一天至少消耗200-300卡路热量才合适，想减肥一天要消耗大约400-500卡路热量。每天运动1小时消耗500大卡热量计算，一公斤脂肪是7700大卡（也有说是7200大卡），每天摄取的热量=基础代谢消耗...

女性在例假的时候运动量过大不仅会引起身体疲劳，还会造成月经不调痛经等问题。主要是运动的时候容易刺激到子宫的收缩导致身体不适。建议要避免过度剧烈的运动，要保持好以休养为主，减少过...

如果某人体重60公斤，长跑1小时，速度是每三分钟400米或者每小时8公里的话，那么他跑步过程中消耗的热量等于60乘1乘30除以3，等于600卡里。所以3735千卡热量相当于体重60公斤的人，以8公里每小...

5岁的孩子每天运动的时间在20-30分钟就可以，而且每天需要运动1-2次。运动可以提升免疫能力、降低癌症的发生几率、稳定及改善血压、改善血液成份、改善睡眠、帮助控制及稳定血糖、保持...

每天跑五公里这个计划贵在坚持，跑步速度要根据自己的身体承受能力而定，刚开始可以慢一点，等身体适应之后慢慢加速，持之以恒就会有效果。跑步有强身健体、锻炼身体协调性、磨练耐力和意志力...

1、自行车接力赛，比赛为环体育场接力形式，首位选手自赛道原点出发，沿赛道指示骑行一圈至终点，即可与同队的第二名选手进行交接，依次循环接力，直至最后一名选手骑行一圈至终点完成比赛，用时最...

每周的运动量应该控制在自我感觉有点微微的喘气，身体微微出汗比较合适，这样对身体比较好！先测测你的运动量睡眠：每睡一个小时记0.85分。静止活动：包括案头工作、阅读、吃饭、看电视、坐车等...

游泳运动的运动量：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。游泳...

大多数女性在怀孕后仍然可以进行怀孕前大部分的运动，比如散步、游泳、跳舞等，这些运动对她们来说都是安全的。根据美国科学院妇产科的建议，怀孕后的女性，尤其是本身就患有心脏或是呼吸系统...

可以记录运动量的软件：1、咕咚：是一款生活实用类手机软件，其致力于通过游戏化、社交化和碎片化的方式，来鼓励人们形成良好的运动习惯和生活方式，从而获得身体的健康。2、悦跑圈：是一款基于社...

身体感觉:锻炼过后感到些许疲累是正常的。假如锻炼后有疲劳感,但是精神状态良好,感到体力充沛,睡眠好,食欲佳,则说明你的运动量是合适的。若是锻炼后感到十分疲乏,四肢酸软沉重,到第二...

每天400千卡运动量不大，一般情况，成人每日消耗的热量是：男性2200-2400千卡左右；女性：1900-2100千卡左右。有基础代谢，是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精...

每天的运动量在三十分钟是可以减肥的，每天慢跑30分钟以上是最利于减肥的。一般情况下，有氧运动时间会长于无氧运动，进行中低强度的运动的运动时间会长于高强度运动的时间。...

单位时间内的运动量是指在一定时间内人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量。单位时间就是指在一定的时间之内。例如单位时间是一天，那么单位时间内就是指在一天时间...

1、羽毛球运动强度最大，羽毛球运动员以远不到网球运动员一半的时间，跑动两倍于网球员的距离；击出几乎两倍数量次数的球；网球场明显比羽毛球场大很多，但是网球选手通常是在底线附近往返跑动...

仓鼠栖息与荒漠地带，所以善掘洞和储藏食物。因为原本生活环境的空旷，仓鼠这一物种所需要的活动量其实非常的大，正常情况下，仓鼠类一天需要的运动量为2到5公里，加之仓鼠天性敏感，被饲养的仓鼠...

跑步更有运动量，可以从两个方面来解释：1、心跳数。虽然骑单车相对轻松，但以心跳数的变化来说，骑单车的心跳变化较大。心跳变化愈大，表示身体的负担愈大，所以运动量较大。所以，骑单车的好处是...

细心照顾好养。1、幼犬不需要太多的运动，特别是天气热时。幼犬最佳运动是在草地上自由自在的游戏奔跑。自四到六个月起可以开始带着散步，要逐渐的加长散步距离。2、不要让幼犬与其他的狗...

会出现体型比同龄体型小的现象。定期的锻炼、合理的饮食、科学的生活方式对萨摩耶的健康与快乐至关重要。建议：1、不要给病萨摩耶犬、幼萨摩耶犬洗澡。病萨摩耶犬、幼萨摩耶犬身体机能...

准妈妈在怀孕中期，较为稳定。此时可以适量增加一些运动量，但是因为每一个准妈妈个人体质情况不一样，所以孕中期时，所能承受的每天运动量也会有所不同。因此，并不能完全按照一个标准来进行。...

孕妇一天的运动量没有特别的规定，但是比如散步、游泳、跳舞等，这些运动对孕妇来说都是安全的。但是在怀孕期间不能进行足球、橄榄球或是篮球等竞技体育项目，以防在运动中腹部受到撞击，因为...

1、黄金幼犬并不需要太多的运动，特别是天气热时。幼犬最佳运动是让其在草地上自由自在的游戏奔跑。自四到六个月起可以开始带着散步，千万不要用脚踏车或机车牵着跑，但是一开始时不要走太...

多数医生主张运动强度以达到患者最快心率的70%左右为宜，即(200-年龄)×70%=运动时应达到的心率。老年冠心病患者运动强度最低值不宜低于最快心率的50%，此种强度应持续半小时以上。身体素...