毽后的精选

大白毽后打怎么发力

发表于：2018-12-11

大白毽后打的发力步骤：出大腿，带小腿，抖脚腕，腰发力。踢毽子靠的就是脚尖，所以我们在一开始学习踢毽子的时候就是需要使得自己的每一次踢，都能准确的踢在脚尖上面。在踢毽子的时候其实还需要...
踢毽子技巧教学

发表于：2019-05-08

1、盘踢：一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础，没有很好的盘踢...
如何自制毽子

发表于：2020-05-23

材料：塑料绳、平垫片、木梳、剪刀、打火机；步骤：1、将塑料绳对折几次，次数以截面刚好能穿过平垫的小孔为宜；2、将折好的塑料绳一端插入事先准备好的平垫片组的小孔内，探出一公分左右，然后用打...
能抗风的毽子有哪些

发表于：2023-04-26

能抗风的毽子有毽子球、戈驰毽子、羽球毽子等。毽子，又称毽球，古称抛足戏具，用鸡毛插在圆形的底座上制成的游戏器具。作为一种古老的传统民俗体育活动之一，毽子起源于汉代，古代蹴鞠发展而来...
踢毽子的好处与坏处

发表于：2020-06-06

踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上。锛、磕、拐、盘，转身稳步，起跳骗腿，前合后仰，在他人看来，就像欣赏跳舞。髋关节、膝关节、踝关节等，以纵轴为中心摆动，带动远端供血最困难、动作难...
怎么踢毽子才不会掉

发表于：2018-07-09

可以直接将毽子用绳子和腿连接在一起，这样能够有效防止踢毽子的时候掉落。踢毽子又称(毽球)，是一项简便易行的健身运动，在中国流传很广，有着悠久历史。是一项传统民间体育活动。经常进行这...
怎样做鸡毛毽

发表于：2020-07-03

制作方法：1．将两个环形铁片置于两块布中间，用针线沿着铁片边密缝；2．用剪刀，将鸡翎管未缝合的一段剪成四瓣，并向外翻开；3．将鸡翎管剪开的四瓣，缝在铁片中央，剪去多余布料；4．将鸡毛均匀的插进鸡翎管内...
怎么用脚踢毽子

发表于：2019-06-13

1、盘踢：一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础，没有很好的盘踢...
踢毽子场地有多大

发表于：2016-04-17

踢毽子场地是长11.88米，宽6.1米。场地还要求上空6米以内（由地面计算）和场地四周2米以内不得有障碍物。毽子，又称毽球，古称抛足戏具，是用鸡毛插在圆形的底座上制成的游戏器具。作为一种古老的...
踢毽时选什么样的毽子好踢

发表于：2016-03-18

踢毽子时，很多人不会选毽子毽子好与坏与做工有关，好的毽子不但绒毛密实，翎毛均匀对称，这样的毽子飞行稳定。另外，翎毛的根部一定要和底座垂直，以免毽子下落时底座不平。毽子翎毛的长短不同，毽...
对踢毽子的踢法花样

发表于：2020-02-18

1、内踢或盘踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。2、直踢或蹦踢：用脚面在身体前方或侧面踢。3、外踢或拐踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。4、膝击或磕踢：膝...
踢毽子能减肚子吗

发表于：2017-03-27

踢毽子不能减肚子。踢毽子能使身体的各部分都能得到很好的运动，能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度。踢毽子具有很大的娱乐性，是不能减肚子的。踢毽子是中国传统体育活动。以鸡...
毽子的玩法和规则

发表于：2019-09-03

毽子的玩法：毽子有鸡毛毽、皮毛毽、纸条毽等，毽子的玩法可以是单人踢和两人对踢，也有集体踢或传踢，踢毽子的花样繁多，如旋转踢、脚尖和膝盖交替踢、毽穿圆环、前踢和后勾等，还可用头、肩、背...
毽子怎么选择

发表于：2019-12-14

1、看。看鹅毛切工是否整齐，好的毽子全靠工艺锲和，不用胶水。底垫软硬适中，层次清楚。2、摸。摸摸羽毛，好的毽子羽毛顺滑舒适，掂掂重心是否稳定。3、踢。最终还是要上场踢的，好的毽子能经历...
毽组词毽的组词有哪些

发表于：2016-04-16

毽孕濒京、百毽炊文、毽彭鬼狈、七毽博、吠毽、娜毽届、予毽静绞、諣毽、毽璃、妇毽华垄、毽获辕、贱毽、搅毽刁谍、毽虐钝、毽纯吟、毽芭洲难毽畜忧章、毽去衬、毽蛙筹甫、毽摇郡、核...
踢毽子的好处

发表于：2021-05-17

1、充分锻炼全身。踢毽子需要运用到很多的花样，像踢、跳、绕等等，在不断变化的中需要腰部、上肢、下肢都参与进来。连续进行踢毽子，能够使心率增加到将近到160次左右，可见，踢毽子是一项能够...
手工毽子怎么做啊

发表于：2020-08-29

1、需准备材料：塑胶袋一个，一元硬币一个，橡皮筋一条，剪刀；2、长,宽小于30公分的塑胶袋，找出中心点；3、塑胶袋分别二端对折并剪成条状；4、将硬币放在中心点上；5、抓起塑胶袋包好硬币，拿起橡皮筋，套...
怎么踢毽子不会乱飞

发表于：2017-04-22

踢时的心理注意度，不要太紧张，太紧张，腿会僵硬，而太放松，也踢不好，你要在自己踢时找好这个度，既集中了精力，又得一放松，这样方便以后做其他动作。每天都得踢，长时间踢会形成一种感觉，这有利于控制...
怎么练习踢毽子

发表于：2021-04-17

练习踢毽子的技巧如下：1、踢毽子比较灵活运动动作幅度和强度较大，对身体灵敏性个体能的要求高，要求在日常练习中要进行灵敏性和身体素质，要保证有充足的体力。2、在踢毽子的过程中脚下步伐...
如何练习毽球技术

发表于：2020-05-21

1、眼睛看好，时刻注意毽子的落下方向；2、脚步力度控制好，张弛有度；3、保持身体稳定；4、勤加练习；踢毽子又称毽球，是一项简便易行的健身运动，在中国流传很广，有着悠久历史，是一项汉族民间体育活动...
毽子是用啥做的

发表于：2015-11-09

毽子，又称毽球，古称抛足戏具，用鸡毛插在圆形的底座上制成的游戏器具。作为一种古老的汉族民俗体育活动之一，毽子起源于汉代，由古代蹴鞠发展而来。盛行于南北朝和隋唐，至今已有两千多年的历史...
绳毽是什么

发表于：2015-10-27

1、绳毽是跳绳和踢毽子。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让呼吸系统、心脏、心...
关于毽球的认识文章

发表于：2019-07-22

毽球，是一项简便易行的健身运动，在中国流传很广，有着悠久历史。是一项传统民间体育活动。经常进行这项活动，可以活动筋骨促进健康。据历史文献和出土文物证明，踢毽子起源于中国汉代，盛行于六...
踢毽子的技巧如何踢毽子

发表于：2018-10-13

1、选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，肺部能吸收大量的新鲜空气。2、先练习空踢，培养动作的熟练度及身体的平衡感3、从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交...
踢毽子如何背后踢

发表于：2018-02-16

1、其实也不是很难，主要是基本功要扎实，也就是自己单踢要超过20，这样无论是单踢还是多人对踢都能稳了。剩下的就是自己多练习了，有一些技巧也是在实践中才能掌握的。2、盘踢，也叫内踢，用脚内...