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40kg的精选

40kg的精选
  • 臂力棒40kg是什么水平

    臂力棒40kg是什么水平

    发表于：2019-02-18
    臂力棒40kg是成人的正常水平。臂力器能够锻炼的肌肉包括了小臂、肱二头肌、斜方肌等6处肌肉。在使用臂力器时要量力而行，不要勉强制自己使用太大级别的臂力器，以免拉伤肌肉。锻炼手臂肌...
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