马拉松的精选

奔跑10到20分钟后，放慢跑速调节呼吸或行走2到3分钟。如果是初次跑马拉松，注意奔跑时放慢跑速调节呼吸或中间行走2到3分钟。不要攀比，保持平常心，注意自己的节奏。跑全程马拉松的人在20公里...

马拉松的意义在于体会“马拉松”这种坚持不懈，顽强拼搏的精神。马拉松运动发展至今，爱好者们日益增多，对于其运动价值的认同远远大于比赛的获胜。优胜者属于最先跑到终点的人，遵从这个规则...

不同性别不同等级选手不相同。1、对于男子来说：国际选手两小时二十分钟以内，国内顶级选手两小时三十分以内，省级运动员两个小时三十分到五十分那样；业余谱很宽，从两小时二十到六七个小时的...

斐里庇得斯，雅典人，创造马拉松的人。斯皮里东路易斯，希腊人，世界第一个马拉松冠军。特盖特，肯尼亚人，男子马拉松纪录保持者。拉德克里夫，英国人，女子马拉松纪录保持者。丹尼斯基米托，肯尼亚人，历...

马拉松赛跑是世界上最长的田径项目，马拉松原为希腊的一个地名。公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，进击阿蒂卡，在距雅典城东北的马拉松海湾登陆。雅典军奋勇应战，在马拉松平原打败波斯...

马拉松志愿者的任务在民警的统一组织指挥下，主要维护赛道交通和治安秩序，确保比赛线路畅通和运动员安全，并当好啦啦队和其他保障任务。具体任务：1、配合民警管理好警戒线，警戒标志，防止警戒...

马拉松属于有氧运动。“有氧”运动与“无氧”运动的区别是就运动项目本身的性质而言。有氧运动属于耐久性运动项目，是保持全面身心健康最有效、最科学的运动方式。它是指增强人体吸收、...

马拉松全程距离是26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。马拉松分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。马...

8月18日上午10：00至9月1日晚上23：59完成报名信息填写。9月15日10点公布中签结果，中签者需要在9月18日上午10：00至9月24日晚上23：59前支付报名费用，如未按期支付将被视为自动放弃本次赛事参赛...

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42、195公里（也有说法为42、193公里）。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般...

从小都一直害怕跑步，总感觉跑下来很辛苦，如果没拿到名次也会怕人笑话，所以从国小到大学我一直都很少参加跑步的运动项目，可是这次的马拉松让我得到了很多，人生就是不断超越与被超越的过程，跑...

2022杭州马拉松照片在杭州黄龙体育中心及西环道、奥体中心、市民广场、平湖秋月等地拍的。2022杭州马拉松由浙江省体育局、杭州市人民政府共同主办，浙江省体育竞赛中心、浙江省黄龙体育...

马拉松原为希腊的一个地名。公元前490年，希腊军队在马拉松平原击退波斯军队的入侵。传令兵菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典城，在报告胜利的消息后，因体力衰竭倒地而亡。1896年举行首届奥运会...

马拉松限报26000名、半程马拉松限报4000名。具体流程如下:1、注册会员、阅读竞赛规程、报名须知；2、接受选手声明、在线填写个人信息；3、支付报名费、报名成功确认；4、报名截止后查询参赛...

跑完马拉松后恢复的方法有：恢复性慢跑或慢走，检查伤势，做拉伸运动，冰敷、冷水浴/热水浴、按摩，补充营养，休息，适量运动。马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385...

马拉松已经成为风靡全球的运动，每次马拉松比赛总是会有跑友们身体不支，无法跑到终点。尤其是进入10月来，全国大部分地区天气已转冷，甚至会有下雨的情况出现。对于跑马拉松的跑友们来说更是...

1、马拉松比赛：路线全长42、195公里；2、昔日菲迪皮得斯所跑过的路线全程为40公里；3、第二届奥运会马拉松比赛程为40.260公里；4、第三届为40公里；5、第四届奥运会决赛马拉松跑的正式距离为42...

马拉松为希腊地，在雅典东北40公里处，马拉松是一项长跑运动项目，它起源于希腊一个战士是个长跑能手，为了向首都雅典报告胜利的消息，不顾身上有伤不卸戎装，从马拉松镇跑回雅典，以致于累毙，这种爱...

马拉松全长为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目。马拉松分全程马拉松，半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。马拉松的...

马拉松无原名。马拉松运动起源于公元前490年的古希腊。相传，希腊人和波斯人在希腊的马拉松镇进行了一场战争，希腊人取得了胜利。为了把胜利的消息送到雅典，派了一个名叫菲力比斯的战士，从...

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为四十二点一九五公里（也有说法为四十二点一九三公里）。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比...

世界上最长的田径项目马拉松赛跑，马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。希腊波斯战争中，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，进击阿蒂卡，在...

42．195公里马拉松规定最多要六小时内跑完。根据《中国境内马拉松及相关运动大众选手等级评定实施办法》规定，十公里马拉松标准如下：男子：精英级37分钟，一级42分钟，二级52分钟，三级1小时30分钟...

1、加强核心训练和增加力量。每周跑步3到5次，在每次跑步结束后可以进行10到15分钟的核心训练。例如：平板撑就是锻炼核心的一个很好的方式，包括侧式平板撑，这对于增强核心力量、提高跑步速...

1、据介绍，自2016年桂林马拉松赛首次举办以来，赛事口碑和规模不断提升。2018年桂林马拉松赛晋升为中国田径协会金牌赛事”。本届桂林马拉松赛，国际田联赛事考察官员来到桂林，对赛事进行专...