防守的精选

1、提前快速退防。当看到对方断球后，不要还在前场停留了，要迅速的赶往后场，这样能来得及防守对方的快攻。如果等对方过了半场再去追赶就晚了。2、切断对方的传球路线。如果对方准备发起快...

德拉蒙德格林在球场上可以防守从一号到五号的全能防守球员，2014到2015,2015到2016赛季连续最佳防守球员评选第二名，这说明了格林的防守实力。1、身体条件身高201cm，体重104kg，速度一般，但是...

打篮球时的防守方法是防守方要张开双臂，重心降低，双手不断来回滚动，干扰对方的视线，死盯着球即可，防守者的距离不能太近也不能太远，太近容易被突破。篮球（basketball），是奥运会核心比赛项目，是以...

1、贴人、顶人是可以的，但是不可以压人，也就是所谓的把上半身压到对面的圆柱体以求获得优势；2、手上动作要足够干净，不能有推挤和拉拽的动作，当然也不要打手；3、腿上不能有踢绊之类动作，否则...

主要有两个方法摆脱防守：1、过顶传球：这种方法的本质在于，摒弃利用外线在翼位或者底角给中锋喂球，而采用通过高位的策应球员给低位球员来个直塞球。好处是距离近，传球路线高，不容易被断，否则...

推人是一个很明显的犯规动作，不论是防守或者是进攻，都是不被允许的，因为这是违反体育道德精神的动作，还很容易引起双方队员的冲击。防守的时候，你可以用手臂或者胸口贴住对方的身体，手部不能...

边后卫的防守技巧为：1、防守时，通常边后位线不能比中后位线靠后，否则易导致后防造越位失败。2、多注意意对方球员的跑位情况，以此来判断自己的跑位是否合理。3、在必要时刻帮中后卫补位，同...

1、你将球挑到对手场区右足够的深度和高度的时候，你和你的同伴应该并排防守。防守对手直线球的一方队员靠近自己的场区边线，而防守对手斜线进攻的队员站位靠近中间，并比防守直线的球员站...

进攻是最好的防守，是因为：这句话中的进攻是对于防守而言的，具体的说，就是在处于防守阶段是，不能教条、死板和墨守成规。而是以主动的积极的动作，避开攻击方的强力攻击，同时有意的给敌方制造错...

篮球篮下那个深色大方形的地方是禁区也就是三秒区，对两方都有用。进攻3秒是指进攻队员在无球状态下在对方禁区3秒以上，是违例；防守三秒是指防守队员在一臂距离内无进攻队员却在禁区3秒一...

NBA进攻和防守三秒有如下情况：1、计时始于进攻球队在前场控制球时。2、任何防守球员，如果位于16英尺罚球区或者该区域向底线外延伸4英尺的区域内，必须在三秒钟内处于积极防守一名对方球员...

1、适时利用转身、变向摆脱防守。当对方紧逼出现空当，或者只是一对一的防守，可以快速的用转身或者变向甩开对手，然后进攻或者传球。2、错位反跑。如果对方一盯一的全场紧逼，那就错位多跑，把...

是防守三秒，五秒违例。五秒违例指持球权队在五秒内没有将球发出防守三秒，是篮球运动的一个术语。防守三秒规定防守球员站在禁区内防守时，如果裁判认定他“并没有去防守到任何一位特定的进...

一、篮球防守的动作有：全面防守，两脚伸开比肩宽，身体重心放低，两腿弯曲，双手伸开。单面防守，两脚伸开略比肩宽，重心放底，两腿微曲，主要防守左右两边其中的一边。防变向防守，防止对手的快速变向突...

一个久远又熟悉的名字，一个传奇又遗忘多年的名字——罗恩，阿泰斯特。阿泰发迹于芝加沟，传说当年新秀赛季就撞断乔丹两根肋骨的男银。成名一战肯定不是奥本山宫”，在那阿泰斯特就以全面又强...

1、打手犯规：对方运球时或投篮时打中对方的手。2、阻挡犯规：在阻挡对方运球或跑位时的犯规。3、干扰球：在对方投篮后，球在篮框上的空间下落过程中，碰到篮球，及裁判判对方进球有效时。4、三秒...

1、带球撞人犯规。即进攻方持球撞到防守人员，在撞人之前，防守人员已经防守到位，而且已经站稳了，如果硬往前撞，一旦对方倒地就会判你犯规；2、阻挡犯规。即当进攻方进攻时，防守者在移动中防守对...

人盯人防守：人盯人防守战术就是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。其特点是防守分工明确，能有效地抑制对手的中远距离投篮。但同时对个人防守...

在NBA中，“防守三秒”规定是指防守球员站在三秒区内防守时,如果裁判认定他“并没有去防守到任何一位特定的进攻球员”时，那么这位防守球员就不能呆在三秒区里超过三秒钟，否则就会被视为是...

1、运好球。突破时一定要防止对方断球；2、压低重心。重心要降低主要是为了突破时好过人。重心降低，头要抬起，眼睛一定要平视前方，腿部稍微弯曲；3、启动要快。突破时一定要趁防守人员不注意，...

协调性、柔韧性、球感、细节把握、背身步伐能力强。1、1997年至1999年，联盟2号位里顶尖的持球突破能力。2、1999年至2000年，联盟顶尖的持球突破能力，相对全面的无球走位攻击，可以封锁三个...

1、一内四外。当球队有非常出色的低位进攻选手时使用；2、单堆叠。用于抵抗压迫式防守，一旦向内线喂球成功，就形成了单打；3、双堆叠。在这个进攻中，内线选手的作用是为射手提供进攻空间；4、双...

球队防守快攻的要点是培养和强化防守快攻的意识，积极阻挠对方发动快攻。依据快攻的阶段，防守时应有层次地阻挠和破坏对方的快攻速度和节奏。退守快速，相互照应，延缓对方的速度，干扰其成功率...

非法防守的基本规则是球场非联防情况下的防守阵形合理化与否的判断要点。如联防规则所描述，唯有联防中才有可能存在对于非持球球员的包夹行为，而NBA取消联防之前，所有对于非持球球员的包...

破二三联防：安排投手上场。投手必须具有远投能力，进行跑位接球，投篮，迫使对手改变战术；内线提到高位为控球后卫进行挡差、无球挡差，跑出空位。破人盯人：强化中锋的居中策应，外线球员交叉掩护切...