太极拳的精选

太极拳教练员资格证怎么考

发表于：2021-05-18

太极拳教练证分为初、中、高三个级别。评定标准：1、申请初级教练证，申请人要求熟练掌握太极拳套路、器械演练，熟悉太极拳拳理拳法，参加过县级及县级以上太极拳赛事并取得名次；2、申请中级教...
打太极拳英语怎么说

发表于：2017-12-24

太极拳可以叫Shadowboxing，也可以成为TaiChi，这两种都是被认可的称呼，打太极拳则可以说成doingshadowboxing或者doingTaiChi，都是可以的。...
太极拳怎么移动重心

发表于：2020-06-05

根据太极拳的技术特点，从技击的角度出发，太极拳的重心移动有其特定的要求。1、形式上：可以通过弓马等步型转换、水平开步移动或身体高低位置的变换来实现。2、原则上：在起始重心位置到重心...
太极拳怎么练丹田

发表于：2018-02-28

1、气沉丹田是腹部呼吸，使腹肌的力量增强，加强了腹部压力的变化，改善腹部的血液循环，减少体内的淤积，增强心脏的动力。2、练太极拳的时候，气沉丹田其实就是让气在丹田与中脘之间有提有下，起伏...
二十四式简化太极拳分为几组动作

发表于：2019-03-20

六组。拳：五指卷屈，自然握拢，拇指压于食指中指第二指节。掌：五指微屈分开，掌心微含，虎口成弧形。勾：五指第一指节自然拢捏，屈腕。按：两手同时由后向前推按，推出后，两手高不过肩，低不过胸，指尖朝上，臂...
太极拳练功鞋可以洗吗

发表于：2021-08-31

1、可以洗的，和一般的鞋子一样就好了。2、太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易...
怎样才能练好杨氏太极拳

发表于：2020-01-31

1、思想意识、关节肌肉要放松：初学者容易出的问题是僵紧，结果越打越累，达不到健身锻炼的目的，容易伤身。学习拳架的同时是去僵紧求松柔的初步过程；2、沉肩坠，松腰开胯：刚练拳架最常出现的通病...
饭后多久可以打太极拳

发表于：2018-02-28

最好在饭后一小时之后再练太极拳。饱食后，全身血液需供给胃肠消化吸收而用，如果立即进行锻炼，则会把大量的血液从消化系统中转到肌肉、心脏、运动器官去，相应地减少了胃肠消化时所需的血量...
太极拳的意义是什么

发表于：2018-10-04

太极拳的意义是是身体锻炼、身法锻炼、身心锻炼。也就是通过太极拳的习练和太极拳理论的学习，在感受身体的变化同时，精神思想上也会感悟不同境界，从而对人生产生重要影响。太极拳是国家级...
哪种太极拳具有攻击力

发表于：2021-06-20

太极拳的攻击力非常厉害，是入筋骨的伤，而非皮肉。太极拳等武术的最吸引人的地方是技击。不习技击，不可谓习武。可是真正练好技击很不容易，鄙人认为，应在明白人指点下习练技击。否则容易伤及...
广西鹿寨县公园有人打太极拳吗

发表于：2022-12-17

广西鹿寨县公园有人打太极拳，大多是想要强身健体的老人。鹿寨县隶属广西壮族自治区柳州市，位于广西中部，地处桂中腹地，扼南北交通之要冲，毗邻柳州市区。鹿寨县地处低纬，属南亚热带向中亚热带...
太极拳的塌腰怎么做

发表于：2021-07-20

1、首先来体会一下塌腰的感受：平躺于床上，身体完全放松，让腰部完全贴合床面，这时整个后背、腰、臀胯是在一条直线上的，感受这时的腰部的状态。练太极拳时，也应当保证后背、腰、臀胯在一条直...
陈氏太极拳有什么书

发表于：2018-03-01

写陈氏太极拳的书有《陈氏太极拳全书（下）》和《陈氏太极拳图说》。陈氏太极拳，原为陈家沟拳术是一套传统拳术，属于太极拳流派之一。集长拳、炮拳及红拳之术，源自明末清初河南省温县陈家沟人...
什么是太极拳的松

发表于：2018-02-26

太极拳的松是太极拳运动时的意念与形体动作的配合下的松。它也是中华传统武术内家拳的松而不懈的一种锻练心法。太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证...
太极拳有静功吗

发表于：2019-01-15

1、太极拳有站桩和静坐等内功功法。2、太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学...
打太极拳有什么好处

发表于：2017-12-16

打太极拳能够锻炼神经系统提高感官功能，有助于心血管系统健康，增强呼吸机能，促进物质代谢以及加强肌肉骨骼系统运动。练习太极拳要求心静用意。练拳时大脑皮质运动中枢和第二信号系统处于...
关于太极拳的哲理句子

发表于：2016-11-08

正如故乡是用来怀念的，青春就是用来追忆的，当你怀揣着它时，它一文不值，只有将它耗尽后，再回过头看，一切才有了意义——爱过我们的人和伤害过我们的人，都是我们青春存在的意义。（作者：辛夷坞）无极...
杨式太极拳野马分鬃图解

发表于：2015-11-01

第一、左右野马分鬃可分为三次动作，先左后右再左，在做动作的时候一定要慢，这也是太极拳的整体节奏所致。第二、左野马分鬃屈膝并双手抱球，右手在上，左手在下，掌心相对；抬左脚，向左边跨出一步；在...
太极拳能健身养生吗

发表于：2018-02-28

太极拳能健身养生。不过在打太极是要注意：忌神不守舍；忌松散无力；忌僵硬练力；忌突击使招；忌轻浮奇舞。太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳。明朝万历年间（具体年月不详），山西武术家王宗岳著《...
太极拳的步法有几种

发表于：2021-07-20

1、坐步。即"坐马步"，也称"骑马步"。两脚平行分开，间距与肩同宽以足掌外缘计算)。足尖与膝尖与胸部同向。膝微屈，后股松开，头顶与会阴呈一垂线。看似两腿平均支撑全身重量，实则内含虚实...
太极拳中云手的正确打法

发表于：2020-08-16

1、预备式：站好右侧马步，眼睛注视右前方，左手叉腰，左肘微前下合，右手向右前方采挤展开，肘微沉，右臂稍弯曲，掌心斜向右前下方，手指高度约在肩和眉之间，右手和右脚，上下呼应；2、第一动：眼睛注视右前方...
太极拳最早源于哪个朝代

发表于：2018-07-23

1、太极拳起源于明朝。2、明朝初年，陈家沟陈氏始祖陈卜从山西移民到此，便带有家传武术。这里沟壑交错、兵匪出没，经常骚扰百姓，为了保卫桑梓，村里成立了武学社，陈家沟人习武成风。这里特殊的...
太极拳和跆拳道

发表于：2020-08-16

太极拳：是中国武术的一种，归类为内家拳。明朝万历年间，山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。...
太极拳发源地是哪里

发表于：2016-02-04

太极拳发源地在中国温县。太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想。古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相...
简化24式太极拳创编于哪一年

发表于：2018-07-10

1956年国家体委组织部分专家，在传统杨式太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式，编成《简化太极拳》。全套共四段，约5分钟左右可练完一套...