增肥的精选

想长胖，可以吃甜品。甜的东西比较容易发胖，包括糖果、蛋糕、饼干、巧克力。尤其巧克力，还可以补充能量。少食多餐，暴饮暴食会导致胃胀、腹痛、腹泻等。除早餐、午餐、晚餐之外，增加下午的点...

1、吃含高卡路里的食物。脱脂奶粉加入果汁，三明治加牛油、肉松，炸排骨浇两汤匙奶油，都能摄取较多的卡路里。2、多运动。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以...

1、增加狗粮：狗狗太瘦可能是你给它的狗粮太少了，导致狗狗吃不饱。面对这种情况，可以给你的狗狗增加每天的狗粮的供应量，让它多吃点，看它能不能长肥。2、多运动：狗狗太瘦，可能是由于缺乏锻炼。...

身体瘦除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等来增肥。身体消瘦的一大重要原因...

减肥期间应该尽量避免吃方便面，否则会影响减肥过程。原因如下：1、方便面油脂含量比较高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥，摄入量大容易增肥。2、方便面主要成分是碳水化合...

网上有句传言“一口鱿鱼，等于40口肥肉”，让很多人把鱿鱼拉进了健康食物的“黑名单”，特别是女孩子和一些中老年人，认为吃鱿鱼会发胖，高胆固醇还容易导致心脑血管疾病。其实，鱿鱼不但胆固醇含...

可以通过器械锻炼，在运动后尽量补充蛋白质、基酸、糖类等物质，如鸡蛋、牛肉、蜂蜜等。每天都必须保证充分(甚至过分)的蛋白质和水。单纯增重的话，关键在于多吃少运动。增肥要少吃多餐，但不...

1、增肥多见于身材比较消瘦的人，一般这些人群胃肠功能比较弱，吃东西又不能有效的吸收，所以不能使体重增加。2、为了增肥，建议可以把每天吃饭的次数增加，这样可以少吃多餐，提高胃肠的接纳能力...

1、喝水是完全不会长胖的，每1L也才只有3大卡，所以说，喝水是完全不会胖的。如果一定要喝饮料的话，可口可乐零号，也就是黑色可口可乐，那个糖分，卡路里也非常的低，包括健怡可乐也是可以的。2、喝...

1、因为醪糟甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增进食欲，有助消化。醪糟是糯米经过酿制，营养成分更易于人体吸收。鸡蛋营养丰富，富含胆固醇，蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，...

过量吃会发胖。核桃这样的食物，热量很高，干核桃的热量比鲜的更高，原则是适量，任何东西过量都可能导致发胖。一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当...

1、增肥：制定一个食谱，少食多餐，一天能5餐以上。每餐都不要吃的太饱，注意多食用肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质十五，蛋白质要充足，一天吃几个鸡蛋，喝几杯牛奶。坚持下去；2、增肌：少量的进行有...

现在除了很多人想要减肥，但也有部分人吵着要增肥，原因是他们的身材过于苗条了！好像一阵风也能把他们吹倒！那么增肥中有什么的饮食禁忌呢？步骤阅读经验步骤：1要管制自己少吃油炸、煎炸、烧烤...

方便面比较容易让人发胖，热量很高，含油多，一包方便面的热量相当于四碗大米饭的热量。1、平时人们说吃方便面容易发胖,是因为用它来当正餐,没有其他营养物。2、如果是等量的方便面(不是油...

应该向龙猫投喂一些脂肪含量较高的仓鼠粮，或者在零食方面加加餐比如香蕉片、瓜子、干果等；但是，龙猫不宜过胖，这会对它的健康状况产生影响；由于毛丝鼠的长相与日本动画大师宫崎骏的动画片《...

桃子不会增肥，因为桃子不是高热量的食物，属于素菜植物。桃子是一种果实作为水果的落叶小乔木，花可以观赏，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。桃子属于蔷薇科、桃属植物。落...

1、喝高蛋白奶粉可速肥。同等重量的食物中，脂肪产生的热量最高，所以你能吃得下像东坡肉之类的肥肉，一定是最好的选择。其次是蛋白质，鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等应占每日蛋白质总量的一半...

少吃多餐，而不是增加每餐的饭量，要选挥具有丰富营养的食物，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物，体重所以不足，是因为不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质，特别是铁质，必须大量食用含高...

无糖可口可乐增肥，因为“可口可乐是属于碳水化合物，即使是没有糖，如果喝多了也会导致身体肥胖，因为碳水化合物容易吸收，如果想要减肥，尽量不要喝碳酸饮料或者是可口可乐，否则有可能会导致减肥...

白酒与啤酒相比，喝白酒更容易发胖。每100毫升的白酒中含有298大卡的热量，每100毫升的啤酒中含有32大卡的热量。同样的100毫升的酒中，白酒的热量比啤酒的含量高的多。酒精在人体的代谢过程...

虽然现在社会以瘦为美，但大多数廋子却在反应自己是怎么吃也吃不胖，那么我们在日常生活中应该怎样做，才能做到科学增重呢？饮食方面，少食多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化，高蛋白，高热量...

土豆可以起到减肥的作用。食用土豆的减肥原理：土豆是碳水化合物，但是其含量仅是同等重量大米的四分之一左右。研究表明，土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用。同时，土豆不几...

少吃多餐的吃法才能增肥。身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。增肥的食物以易消化、高蛋白...

猫咪增肥吃蛋白质含量高的猫粮，优质的猫粮可以补充猫咪体内所需的营养元素，可以促进猫咪发育，使猫咪长得更胖。优质天然粮会让猫咪长得更壮，但是不会造成过度肥胖。猫增肥吃什么猫咪增肥吃...

肥胖是整体饮食摄入大于消耗导致，不会因吃某种食物导致肥胖。相关数据表明，豆浆热量为17大卡每100克，豆浆的热量低，蛋白含量高，对身体有益处。豆浆中有膳食纤维，膳食纤维是属于碳水化合物，对...