立卧撐30秒多少個滿分

立卧撐30秒做15-20個左右算滿分。大家可能覺得立卧撐和俯卧撐有點像。因為立卧撐是由俯卧撐引申而來的。相信大家之前都沒有聽過立卧撐是什麼。自從它出現後，很多人都去嘗試過，它看似簡單，然而它還是有不少難度的。一般一分鐘做30個左右才是合格的，但鮮少人能達到這樣的高度。所以一天需要做2~4次立卧撐，一次30個左右即可。如果大家想通過它來減肥，那麼就盡力完成，雖不要求時間，但每天做這麼多才會有大的成效。而且做多了，但還可以加強肌肉的力量，提高平衡性。