平時跑步需要小腿護腿嗎

平時跑步需要小腿護腿，但是並不適應於全部人羣，如果身體感覺到不適，還是要停止穿戴。而且護腿套本來就是用彈力收緊腿部的靜脈，所以會感覺比較緊。

護腿套的作用：當小腿肌肉有些不舒服或者異樣感，但又不嚴重，平時訓練可以使用腿套（綁腿）或者壓縮襪之類的配件，它通過壓縮小腿的肌肉和靜脈，擠壓靜脈的血液，促進血液迴流。有防止血脈下積而引起的漲疼，同時也能有效減輕小腿肌肉負擔，延緩抽筋，並幫助小腿肌肉儘快恢復。