肚子太大怎麼減

經常喝清茶，像綠茶、普洱茶。每天早晨空腹喝一杯開水，幫助排便。

多做鍛鍊。仰卧起坐、俯卧撐、游泳等都可以瘦肚子。

多按摩，捏腰腹部，不要捏痛，捏到發熱就暫停，然後重複，平時要抬頭挺胸收腹。

飲食健康合理。

不吃肥肉，不吃豬油，都是吃青菜，吃菜油。晚上睡覺都做仰卧起坐，走路的時候都縮腹。

早飯一定要吃，中午也必須吃好、吃飽。晚飯最好少吃或不吃麪食，肉類少吃，以免長脂肪肉。

肚子肥肉很多可以做吸脂。