簡述如何培養良好的情緒

1、保持積極進取的心態，樂觀人生。凡事向好的方向想，向好的方向努力爭取。

2、舒緩打擊。成功的路上多坎坷，打擊無數，要學會舒緩打擊，排解失敗的失落情緒。

3、排解上思想壓力，避免心理長期壓抑。經常保持跟朋友的溝通，遇到想不通的問題，可以與朋友交流。

4、分散注意力，學會精神逃避。遇到人生的難題或者困難，要想只是一時找不到解決方式，過一段時間就會有好的轉機，千萬不要泄氣，悲觀厭世。

5、自我暗示。提示自己過去有多少成績現在取得怎樣的進步，今後將會更好，多給自己成功的心理暗示，實現自我鼓勵。