驚蟄如何養生

驚蟄，氣候會慢慢的變暖了，但是，在穿衣上面，還是要注意保暖。飲食上，我們要多吃清淡的食物，還要做到早睡早起，這樣才能擺脱春困。最後，運動也是必要的，但是不能夠做太強烈的運動。

1、“春捂”很重要。常言説得好，“春凍骨頭秋凍肉”。雖然已經打春了，氣温開始回暖，但冷空氣還是不斷來襲，晝夜温差大，氣温也時高時低。

2、注意預防流行病。這個時節，天氣忽冷忽熱，細菌和病毒等微生物也開始活躍，是感冒、流感、痢疾、肝病和心腦血管疾病等流行病的高發期。

3、春天對應的是肝臟，如果肝氣旺盛就會損害脾胃，而脾胃是後天之本。因此，驚蟄時節多食用一些甜性食物，少食用酸性食物。