姨媽來能不能吃小米粥

在中醫學上來説，小米有“和胃温中”的效果，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用，小米粥具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。經期可以喝小米粥，同時可以再加一點紅糖效果會更好。

小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。

小米能夠解除口臭，減少口中細菌的滋生。小米中含有豐富的氨基酸，可以抗菌和防止女性陰道炎。小米中營養含量豐富，其中色氨酸的含量為穀類的首位，色氨酸有調節睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。