排球的移動步伐主要有哪幾種

並步與滑步：當來球距離身體一步左右時可採用並步移動。近球一側的腳向來球方向跨出一步，另一側腳迅速有力地蹬地，並迅速跟上做好接球的準備姿勢。當來球與身體的距離較遠，用並步無法接近來球時，可採用連續並步即滑步。交叉步：當來球在體側3米左右時，可採用交叉步。如向左移動採用交叉步時，身體稍向右轉，左腳從右腳前向右交叉邁出一大步，然後右腳再向右跨出一大步，同時身體轉向來球方向，成接球前的準備姿勢。跑步：當來球較遠時採用跑步移動。跑步移動時兩臂要配合擺動，不宜過早做擊球準備，邊跑步邊看球。