158身高正常體重是多少

1米58標準體重是53公斤。如果體重上下不超過10%，這都屬於正常。如果超過標準體重10%，就是肥胖，需要平時減少攝入熱量，消耗量大於攝入量才能夠逐漸動員身體裏的脂肪，出現體重下降的情況，可以適當的控制飲食，並且加強有氧運動，長期堅持，才能達到減肥的效果。如果體重偏輕，需要增加營養，健脾胃治療。