咖啡可以每天喝嗎

咖啡可以每天喝，但不要超過上限量，咖啡的耐受量因人而異，健康的成年人每天最好不要超過3杯，每杯約200毫升，雖説適量飲用對身體也有好處，但過量飲用容易給身體帶來負擔。睡前不建議飲用咖啡，咖啡中的咖啡因使人興奮，睡前喝咖啡可能久久不能人睡。對女性來説，黑咖啡還有美容的作用，經常飲用，能使你容光煥發，光彩照人。

咖啡具有一定的營養，早上和咖啡可以提神醒腦，讓注意力更加集中，還可以緩解疲勞，促進消化，咖啡還能幫助提高身體活力，分解體內脂肪。適量飲用咖啡對身體有好處，但成年人每天的咖啡攝入量也不能太多。

現代人生活節奏快，繁忙的工作和生活都會讓人高度緊張，產生疲勞，所以咖啡成了都市白領生活中不可或缺的飲品。咖啡豆取自咖啡樹的果實，性味辛甘苦澀，炒燥焦。甘醇味有補養及緩和作用，能緩和疼痛，辛味發散行氣作用，能通過腦血屏障，治療表風熱、頭痛、苦味有燥濕與瀉下作用，能治療熱症或濕症。