牛奶沖水果麥片能減肥嗎

牛奶沖水果麥片能減肥。因為燕麥是粗糧，吃少量即能感覺到飽腹，如此可以達到少吃又不知餓肚子的效果從而輕鬆減肥，但是注意，燕麥是要少量地吃，如果以為只要吃其能瘦身從而大量地吃，燕麥片的熱量並不比米飯少。烹飪時牛奶最好選擇低脂牛奶，減少脂肪攝入。此外減肥需要長期堅持。