現代人做養生因為現代人處於一種很有工作壓力的環境,身體基本上處於亞健康狀態。每個人的體制都有不同,所以需要做好養生,令身體維持在一個比較平衡的狀態。
養生指的是通過各種方法做到頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。而現代養生指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。