那種格鬥適合女生練

女生身體靈活，適合練習搏擊、散打、跆拳道等對身體力量要求不高，但相對靈活的格鬥。1、搏擊，搏擊步法靈活多變，搏擊進攻以拳、腿、摔、拿為主。學習搏擊的女生腰間的肌肉、韌帶都可以得到適度的鍛鍊，整個人都變得更加靈活；2、散打，散打活動量大，減脂效果明顯，平均每小時大概會消耗700卡路里，對女生減脂和提升個人體能都會有很好地效果；3、跆拳道，跆拳道鍛鍊腿部，學習跆拳道可以使女生的腿部變的纖細。