食物消化需要多久

食物消化的時間要根據吃進去的食物來決定。水果類的需要3060分鐘左右，蔬菜類的時間需要45120分鐘左右，五穀雜糧類的時間需要在1.53小時左右，蛋白質類的時間需要1.54小時左右，高脂肪類的食物時間需要在24小時左右。

食物的消化主要是在胃部，胃會分泌一種物質叫做胃酸，作為消化食物的作用，食物的吸收主要是小腸。所以一定要多注意保護自己的胃腸道，不要吃辛辣刺激的食物以免加重胃腸道負擔。