如何提高身體的控制能力

1、找出自己的不足：注意改正和強化，在以後的生活中必須努力改正，養成強烈的意識；

2、對不受控制的行為產生厭惡感：清楚地認識到缺乏自控能力是愚蠢的行為，必須要避免這類事情的發生；

3、分析失控的原因：找到事件的根因，從根本上解決問題；

4、分析失控後造成的傷害：分析失控後給自己或他人造成的影響；

5、榜樣學習法：尋找一個榜樣，並以他作為標準來要求自己，向他學習；

6、反面教材法：尋找一個反面教材，以此告誡自己，失控的下場是如何。