為什麼早上起來腳抽筋

1、外界環境的寒冷刺激。

如冬季夜裏室温較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到棉被外。

2、疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起抽筋。

如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。

3、老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生抽筋。

4、睡眠姿勢不正確。

如長時間仰卧，使棉被壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面放在牀鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉被動攣縮。