有什麼健腦方法

健腦食物一般有核桃、黑芝麻、金針菜、小米、玉米、香菇、海帶、大豆、栗子、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯、南瓜、筍、蘋果、蛋清、茄子、洋葱、牛奶、豆腐、花生、野鴨、鵪鶉、動物的腦和內臟等。

核桃雖不是經常食用的食物，但如果每天早晚能吃幾個，對正在生長髮育中的兒童、中國小生的大腦神經和周圍神經系統的發育都有好處。祖國醫學很早就把核桃作為補氣養血的食療佳品了。