如何去除體內骨火

骨火臨牀主要表現為全身骨骼疼痛、肌肉痠痛，大多是感冒引起的併發症，長時間會造成骨質流失，中醫認為出現骨火是腎陰虛的表現。可以服用一些茶水來降內火，比如苦丁茶、菊花茶，或者用胖大海泡水喝。

一般去骨火最快，也是效果最明顯的方式就是通過鍼灸、刮痧等按摩的方法去除體內火氣，除此之外，在日常生活中應注意飲食清淡、多喝水、多吃蔬菜水果、忌辛辣煙酒，可以適當服用一些清熱解痛類藥物，飲食上少吃一些辛辣、肥膩等易上火的食物，比如牛羊肉火鍋等；多吃些苦味的食物，苦味的食物具有很好的降內火的作用，如苦瓜、杏仁、苦苦菜、芹菜、芥蘭等。